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生活是无情的治疗者,她说。但我们可以拥有希望

原标题:生活是无情的治疗者,她说。但我们可以拥有希望

今天想分享一本心理学的经典著作。

先问你一个问题:你觉得你足够了解自己吗?

别急着回答,慢慢想。

心理学大师卡伦·霍妮的《我们内心的冲突》,大概会带给你很多想法。这本书用精神分析的方法,探讨了存在于我们内心的冲突,以及由这些内心冲突给我们的人格造成的重大影响。

读完这本书,我印象最深的一句话是,内心的冲突造成了我们生命力的极大损耗。如果不正视这个问题,很多时候我们就是在浪费生命。而只有我们的内心变得自由和独立,我们才有能力去实现那些我们真正想去做的事。

01

内心的冲突,浪费了我们的生命

在人类认识自我的道路上,没有谁比精神分析学派走的更远,挖得更深。

1900年,弗洛伊德发表《梦的解析》,掀开了通往人类潜意识的门帘。从此之后,人们发现在看似理性的大脑之下,潜藏着一座巨大的幽暗冰川。

其中,人的内心冲突以及由此引发的神经症状,一直是精神分析的重要课题。

所谓内心冲突,是指我们心里存在的几种不同心理倾向之间的紧张关系。我们常常需要在两个相反的欲望之间做出选择。比如说我们想要独处,却又需要有人陪伴。不想上班却又不得不挣钱维持生活。想要发展一段亲密关系,却又发现放下自我是多么难。

有时候我们需要在两种不同的价值观之间做出抉择。如果内心的冲突太过激烈,我们甚至会失去自己决定方向的能力。

坠入情网的男女常常陷入极度剧烈的内心冲突当中。一个人在平时可能是独立的,自在的。可是一旦他(她)迷恋上什么人,就像魔怔了似的。一方面,他意识到自己是独立的个体,想要自由。另一方面,他又想放下自我,依附于对方。

在这里,独立和依赖就产生了强烈的冲突。男人会觉得自己失去了尊严,而女人呢,则把爱情当做似乎是唯一值得奋斗的东西。没有爱情的生活空洞,无聊,乏味。她觉得没有对方参与的一切体验都是毫无意义的,甚至吃一顿饭,看一场电影,听一段音乐,也会让她感到空虚和寂寞,黯然伤神。

当然,男人也一样。

在精神分析师看来,这种对爱情的痴迷与性别无关,而是一种神经症表现,因为它是一种有悖常理的强迫性内驱力。

卡伦·霍妮说,正是这种内心的冲突,极大地损耗了我们的生命力。它让我们变得孤独,内心充满焦虑,没有办法跟人建立良好的关系。它还让我们做事没有效率,与真正的自我疏离,到头来,我们可能一事无成,活在虚假的自我和关系里。

02

是什么造成了我们内心的冲突?

弗洛伊德认为,人的内在冲突,是因为生物本能被压抑所造成。

作为个人,我们想要满足生物本能冲动,以获得快感满足。社会则驯化我们,压抑我们的本能冲动。于是,在本能冲动和社会驯化之间,冲突产生了。

说来尴尬,在弗洛伊德的理论中,最典型的是“恋母情结”,也就是大名鼎鼎的“俄狄浦斯情结”。小男孩会因为对母亲的性欲冲动,而产生杀父娶母的冲动。反之,小女孩则会迷恋父亲。而社会伦理不允许这样的事情发生,于是这样的本能冲动就被压抑下去。

这个理论现在听起来相当邪门。可它代表了弗洛伊德理论的核心:生物本能与社会伦理之间的紧张关系,造成了我们内在的压抑和冲突。

但是卡伦·霍妮反驳了这种观点。她认为:造成我们内心冲突的原因,并不是本能被压抑的结果,而是人格的紊乱。

在她看来,人的冲突根源在于人所处的社会文化状态,生物本能冲动是次要的。

一旦个人的心理需求与社会义务发生矛盾,就可能发生内在冲突。比如我们真正想过的生活,与社会和家庭的期望不同。或者我们看待某些事物的观念,跟大多数人不一致,也会陷入困境。

一个社会越是稳定,坚守传统,个体发生冲突的可能不会太多。而一个社会若是正处于迅速变化的过渡阶段,各种价值观和生活方式混乱,那么个体要面临的选择和矛盾就会越多,也更可能引发他内心的混乱。

03

解决内心冲突的尝试

这本书像是一本诊断手册。

它提供了一套逻辑完整的方法,让你了解自己内心冲突的运作机制。

卡伦·霍妮从人际关系出发,把我们内在的心理倾向分为三类:亲近人、抗拒人、回避人。

正常人都有这几种心理倾向。但是当这几种心理倾向产生混乱,无法调和的时候,就会出问题。

比如我们天生都有亲近人的需求。但是有些人因为种种原因(家庭影响,青春期与人建立关系的失败),无法与人建立正常的关系,于是他就开始压抑亲近人的倾向。他可能会让抗拒人的倾向变得很突出,从而对外部世界充满普遍的敌意。他也可能选择回避人,离群索居,以免造成对人的失望或者冲突。

一旦我们让某一种心理倾向占据绝对上风,就有可能造成强迫性的需求。比如偏向亲近型的人,对别人造成强迫性的依赖,没有对方就活不下去了。而偏向抗拒型的人,则讨厌其他人,看谁都不顺眼,觉得所有人的存在对他都是威胁。

了解这些冲突的运作机制,本身就是对冲突的一种消解。在我们强迫性地亲近别人或者回避别人的时候,提醒一下,我们并非一定要这样活着。我们还有其他选择。

分析自我是成长的一种途径。它让我们把重心从外在环境转到内心。我们可以尝试去改变这些冲突的状态,从而实现人格的整合。

只有消除我们内在的强迫性人格倾向,我们才能获得平静。内心自由和独立的人,才有可能实现他想去做的事情。

04

生活是无情的治疗者,但我们可以拥有希望

最后,卡伦·霍妮提醒我们,分析法不是解决内心冲突的唯一方法——生活本身就是一个有力的治疗者。

分析自我可以让我们更加了解自己。同样重要的是,我们要能从生活中学会教训,建立为自己的人生负责的态度。这意味着树立自己的一套价值观,并用于实际生活。

丹麦神学家克尔凯郭尔说,所有的失望,根本上都是未能成为我们自己而感到的失望。

有时候我们的确会因为无法成为自己而感到绝望。

但卡伦·霍妮对人的潜力保持乐观态度。她认为人有能力改变自己,让内心变得自由。

生活是无情的治疗者,她说,但我们可以拥有希望。

这是一本能让我们更了解自己,也能让我们更接近自由的书。如果你打算对自己的内心更多一点认识,多了解一点精神分析心理学,我建议从这一本书入手。

“……”

杨摩的书房

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