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后院篮球6月14日训练日志少年组(麓山)

原标题:后院篮球6月14日训练日志少年组(麓山)

训练日志

14

星期五

Part

1

热身运动

跑步机25分钟慢跑

Part

2

跪姿俯卧撑 五组

腹部练习五组

拉伸

总结

由于下雨我们室内体能练习,同学们积极主动,热情认真,跑步认为超额完成,但是力量稍微差点,以后多加训练。

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麓山 热身运动 跪姿 跑步机 俯卧撑
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