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【健康】蹲久了站起来头晕是贫血?大部分人都不知道的真相是~

原标题:【健康】蹲久了站起来头晕是贫血?大部分人都不知道的真相是~

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来源:综合自BTV我是大医生官微、护理之家、十堰发布以及网络等,本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除。

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头晕就是贫血?

虽然贫血的确会导致头晕眼花,但往往还会伴随其他症状,其中最早出现的症状有乏力、困倦;而最常见、最突出的体征是面色苍白

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贫血通过食补能补回吗?

很多人一听到贫血,就想到食补,的确,对于因造血原料缺乏导致的贫血患者,如缺铁性贫血,通过进补含铁丰富的食物,如猪肝、鸭血等可以辅助改善贫血;

但对于其他原因,如红细胞破坏过多或丢失过多造成的贫血则无改善效果。

贫血造成的头晕与体位的改变并无多大关系。头晕的“罪魁祸首”可能是以下两种情况:

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短暂的体位性低血压

体位性低血压主要是由于人在蹲着或坐着时,腰和腿长时间曲折,血管受压,导致血液不能上下流通,而人突然站起后,下肢血管受压情况突然解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,导致暂时性的大脑供血不足,出现头晕、眼前发黑的感觉。

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引发体位性低血压的诱因

①年龄

随着年龄的增长,心血管系统逐渐硬化大血管弹性纤维减少,心脏快速泵血以补偿血压下降的功能也逐渐减弱,因而出现体位性低血压的概率变高。

②药物影响

一些常用药如利尿剂、抗高血压药、硝酸脂类制剂、抗抑郁药、血管扩张剂等都可能引起老年患者直立性低血压的发生。

建议:确定是因药物引起的体位性低血压,一定要及时与医生沟通,减少剂量或更换药品。

③疾病因素

④长期卧床

⑤炎热环境

天气的炎热或刚洗完热水澡,容易使血管扩张、机体脱水,在体位变动时则更易引起体位性低血压。

当人们进餐之后,血液会集中于内脏,这时人体的循环血量会降低,如果突然起立或者发生其他体位剧变,容易引起体位性低血压。

建议:为避免体位性低血压,每餐不宜吃得过饱,并且餐后适当休息再站立活动,这样不会让体位有过于剧烈的变化。

中老年人很容易因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒、骨折,甚至更严重的伤害!

因此,除了避免以上诱因,老人起床或从坐位站起时一定要遵循遵循三“1”原则:醒了睁眼平卧1分钟、床边双脚下垂坐1分钟、床边扶持站立1分钟,再缓慢行动。

(1)老人起床或从坐位站起时必须动作缓慢,遵循三个“1分钟”的方法,即醒了睁眼平卧1分钟,床边双脚下垂坐1分钟,床边扶持站立1分钟,然后再缓慢行动。不要突然站起,站立后如有头晕,应继续卧床休息。

(2)用降压药后,夜间起床小便最容易引起体位性低血压,所以,夜间起床更要注意遵循三个“1分钟”的做法。

(3)大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因,应该注意。

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耳朵里的“小石头”

据统计,耳石症在引起眩晕的疾病中占比约17%-22%,且呈逐年上升的趋势!

耳石是一种非常微小的结构,其内有感受重力变化的碳酸钙结晶,能调节身体平衡

半规管是负责管理平衡的装置,当体位改变时,耳液的流动方向也相应改变,从而传递信息给平衡神经调节人体平衡。而耳石脱落后,会直接影响耳液的流动,给平衡神经提供错误的刺激信息,就可能引发眩晕。

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为什么耳石会脱落?

50岁以上患者耳石膜可有退变,导致供血不足,引起耳石脱落。

病毒性迷路炎、慢性化脓性中耳炎、梅尼埃病缓解期等耳部疾病都可致耳石脱落;

另外,有耳部手术外伤史的人群,耳石也较易脱落。

③疾病因素

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①阵发性眩晕

头位变化,如起床时、躺倒时、睡觉翻身时、低头或抬头时,会发生眩晕,但并不影响听力,也不会出现耳鸣

一般持续时间不超过1分钟,只要保持头不动,眩晕感可自行缓解。

一般情况下,耳石症的治疗以复位治疗为主,药物治疗为辅,医生会根据患者具体情况给出最佳的治疗方案。

除了体位改变会导致头晕,若平时一直都有眩晕感则需要当心了,可能是梅尼埃病、脑出血、脑梗死等找上门,一定要及早检查,对症治疗。返回搜狐,查看更多

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