华姐 | 你离大S只差这位马甲线女王

原标题:华姐 | 你离大S只差这位马甲线女王

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做 梦

做白日梦

做春秋大梦

这位胖友,醒醒喂

当你还在做梦一夜瘦十斤的时候,自律的女明星日常对自己身材管理,早已严苛极致到小数点后一位的程度了! 昨天,想必你也对「大S的自控能力」五体投地了吧!

但是要在短时间急速减重,必然要极端节食超量运动,自然身心都承受着巨大的压力。

美食,是大地的馈赠,不是我们的“敌人”

我们都想拥有大S巅峰时期的同款身材,但拥有它的最终目的,是为了让自己更快乐更健康,对吗?

「身材管理」也是华姐必修课。作为去年的亲历者,骄傲地说,人均瘦十斤只是标配而已!更上镜了,穿衣更好看了,大家很享受,但过程也的确是苦不堪言呐!

可谁让我们参赛前都胖到变形呢 🙃想愉快参赛,身材管理要趁早哇!

曾经饿到「妄图」报复组委会的蒲梓叶可是瘦了16斤呢 补作业传送门《蒲梓叶快问妙答》

18年度马甲线女王之藐视

但是,我们总决赛的12位华姐中,却有一个人每天吃喝不误,主食肉食一样不落,王之藐视剩下的11只顿顿吃草的柠檬精🍋🍋🍋

她就是2018中华小姐、欧洲赛区季军——方夏韵

🇩🇪方夏韵的德国生活Vlog🇨🇳

为了让今年的你们轻松变美,小编在开赛前早早地联系上了方夏韵,请定居德国的她用Vlog分享她一天的,其中藏有她的马甲线秘密——良好的生活习惯+自信阳光心态

PS: 文后还有夏夏手把手带你健身的图文教程哦,收藏起来开始行动吧!

当值智美研究员 方夏韵《跟我一起健身吧》

PART 01 无氧运动

身材管理是健康生活的一部分,所以每天抽出半小时,一起运动吧。

第一步无氧运动,夏夏推荐动作9个,无论在家或宿舍,都能轻松完成。

PART 02 有氧运动

有氧运动有很多选择,Pick你喜欢的方式就好

夏夏通常选择在德国户外慢跑40mins🏃‍♀️🏃

夏夏提示:夏天要防晒哦!

夏夏的慢跑穿搭

就像夏夏说的,如果你在焦虑未来,不如先做好每一件小事。无论学习或生活,当好的习惯成为生活的一部分,一切期待都会如期而至的呢!

特别感谢方夏韵在德国跟我们分享了她的一天,除了健康积极的生活状态,她的善良、阳光、努力和方氏幽默,也在比赛中俘获了包括小编在内的大批粉丝,祝福她尽快收到工作的好消息👏

2019中华小姐环球大赛报名已开启,MCCP FAMILY期待你的加入!

策划

是小也呀

视频拍摄&制作

美丽又优秀的方夏韵

福尔魔柿

编辑:是小也呀、晓静返回搜狐,查看更多

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