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后院篮球 6月15训练日志 儿童(麓山)

原标题:后院篮球 6月15训练日志 儿童(麓山)

训练日志

15

星期六

Part

1

热身运动

1.热身跑五圈

3.拉伸

Part

2

传球训练

1.自由投篮练习

2.两分半计时投篮30个

Part

2

1.交叉步突破练习

2.Z字运球➕上篮

3.胯下运球➕上篮

对抗赛

总结

今天同学们在投篮的时候妍妍同学命中率较高,但是大家的团队表现不是很好,没有拿出队友之间的凝聚力,这需要大家的相互协作才能完成任务。基本功训练和动作的要求比较严格,同学们做得不错,希望能够保持下去。对抗赛的时候,积极拼抢是好事,但是要尽量减少无谓的犯规,队友之间要互相信任,詹姆斯跟Andy运球时要时刻看到自己处在空位的队友,处在空位的妍妍同学同时也要更加积极的去参与到比赛中去。

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