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孕晚期注意事项你了解多少

原标题:孕晚期注意事项你了解多少

孕晚期是整个孕期最后的一段日子,小宝宝即将来临,那么准妈妈在孕晚期注意事项有哪些呢?

准妈妈到了孕晚期心情都特别的紧张,即期盼又害怕,期盼小宝宝早日到来,那么又害怕着分娩所带来的痛苦,矛盾的心情是可以理解的,但这样矛盾紧张的心情对于孕晚期的准妈妈来讲是不利的,除了这点孕晚期注意事项你又了解多少呢?

准妈妈进入孕晚期之后活动量大大的减少了,因为笨重的身体会给自己带来很多的不变,再有就是多活动又怕早产,所以大多数准妈妈选择了在家中修养,这样的做法是不科学的,如果想要顺产,在孕晚期更应该多活动,只要这样才能锻炼骨盆、会阴等部位的肌肉,加快产程,同时长期卧床休息不运动还会造成严重的便秘,因为活动少,肠蠕动量就少,那么肠蠕动量少自然就会产生严重的便秘,一定要不让这种情况在孕晚期发生,否则非常容易造成胎儿早产。

孕晚期准妈妈还会再次出现尿频的现象,是因为日益隆起的肚子压迫膀胱,也就是说胎儿的胎头在逐渐的下降,所以才会压迫膀胱产生这样的现象。出现这样的情况是完全正常的,准妈妈无需担心,只要正常去厕所就可以了,不要觉得麻烦,憋尿对自己和胎儿的健康可是不好的。

孕晚期准妈妈腿部浮肿的现象会非常明显,不紧紧是腿部,手脚也会出现浮肿,最明显的感觉就是鞋子小了,原来穿37号的鞋子,现在必须要穿38号了,那么准妈妈也许就要重新购置新鞋子了,不要让自己的脚受委屈。那么对于这种现象准妈妈应该多注意休息,不要长时间久站,饮食上不要加太多的盐,太咸的饭菜也会加重浮肿的现象。早晨起床之后先缓慢的活动几下手指,也许一宿的肿胀会让你无法握拳,这个时候不要勉强自己,慢慢的就会缓解许多。

总是觉得饿但又吃不了多少,这是孕晚期饮食上最明显的现象,因为胎宝宝还未下降,但却一日增长,顶着胃部,让胃的空间缩小,这样妈妈们的进食量就会减少,食物摄入的少饿的自然就快,所以准妈妈在孕晚期应该本着少食多餐的原则进食,吃不下不要勉强吃,这个时候多吃已经没有太大的意义了。随时准备一些点心应急。

以上就是我今天跟大家分享的孕晚期注意事项,在日后的文章中我还是会继续介绍我的育儿经验,希望可以帮助到大家。返回搜狐,查看更多

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