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究竟是什么助眠神器,让我沾枕头就睡着?

原标题:究竟是什么助眠神器,让我沾枕头就睡着?

很多时候,因为工作压力大、精神紧张等原因,晚上总会失眠。尤其是本来有点睡意,还坚持刷手机,也不是不困,就是想等等,具体等什么,也不知道,就是想等等。

长时间熬夜的话,你的困意时间会延迟,比如从11点推迟到2点。日复一日,整个人的精神、皮肤都会变差。

睡前少刷手机

虽然总想等等,但不知道等什么,于是你拿起手机,刷了会某音。结果看到尽兴后,已经1点了。记住,睡觉前,一定一定少玩会手机。

适当的运动

定期运动运动,能让身心平静下来,但切记睡前3小时不要剧烈运动,否则体温过高,很难入睡。

还可以做一些睡前拉伸的运动,缓解疲劳,让全身放松。

O姐先来简单说说不同成分的香味,对应的功效吧。

薰衣草:比较常见的香味,最主要功能就是助眠、让整个人更放松。

丝柏:木制和琥珀的混合香味,让人更振奋。

鼠尾草:药草的味道,闻着有些厚重,但能镇定紧张情绪,舒缓焦虑的心情。

对于失眠党、晚睡党,助眠的香味能让你睡意满满,早点入睡,还能提高睡眠质量哦。作为专注失眠许多年的O姐,接下来就来好好说说:市面上的助眠香味吧~

喷喷,睡得早

REN & Now To Sleep枕边喷雾

含有薰衣草、乳香油等成分,喷在枕头上,有放松舒缓的效果,不知不觉中就有了睡意。使用方法很简单,睡前15分钟,喷在枕头或者被子上,基本上10分钟不到就有睡意了。

来自英国的有机品牌,成分很天然,孕妇、小孩都能用。但是切记,不要喷太多。

43°N(北纬43度)睡眠枕头喷雾

来自北海道的狭叶薰衣草原液,搭配洋甘菊、岩兰草、依兰、檀香、甜橙等17种天然植物精华,能让你快速进入深度睡眠。

这款喷雾经过测试,PH显示为6,接近人体肌肤的PH值,所以不会有过敏反应。每天睡觉前,喷在枕头上,你只需要静静的等待睡意来临,慢慢的就进入睡眠状态,深度睡眠的时间还会变长。第二天醒来,你会感觉整个人特别精神,毫无困意。

点点,放轻松

THANN庭润伊甸园香薰蜡烛

由玫瑰茉莉精油混合调制的花香,能愉悦身心,舒缓情绪,缓解紧张情绪与压力,适合节奏快、压力大的上班族,

每天下班,点上香薰蜡烛,一边听着歌,一边做着饭,生活简直不要太美好。

NEOM舒缓恬睡香氛

这款香氛可是凯特王妃御用的香氛蜡烛,当蜡烛融化后,就变成护肤油,可以涂抹全身,有润肤的效果。

天然的薰衣草味道,闻起来特别舒服,再搭配清新的罗勒配方,安定情绪、放松身心,让睡觉也成为一种有仪式感的事儿。

COSMIC MANSION香氛蜡烛 Full moon

韩国小众的香氛品牌,包装简约高级,就连味道也很简单。薰衣草搭配栀子花的香味,清新淡雅,闻起来很舒服。

吃吃,美容又助眠

melrose 睡美人粉

主要成分是西番莲,能舒缓凝神,缓解压力,快速入睡。刚开始喝味道可能有些奇怪,建议大家一口闷。大概10分钟以后,脑袋闷闷的,一定要趁着这困劲儿睡觉。

建议大家不要在白天喝,否则全天没精神。它的成分很天然,长时间喝能淡化皱纹,改善肤色,也就是传说中的:越睡越美。

Swisse sleep 睡眠片

经常吃保健品的小伙伴,一定知道澳洲品牌Swisse,主打天然成分。如果你是失眠者,很难入睡,可以试试睡眠片,每次吃一片,大概10分钟左右就有睡意了。

“不知道等什么,总想再等等”。

祝大家今晚都做个好梦~

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万宝龙携手多名插画艺术家用一场“Reconnect”视觉艺术展,让观众体验超现实的、与探索精神同在的、令人感动的盛宴

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展览地点: 北京市798艺术区797路B06 悦美术馆

展览日期: 6月21日(周五)11:00 – 12:00

专场解说时间:11:00 – 12:00

报名截止时间:6月19日 12:00

邀请函发放时间:6月19日-6月20日

时间让我成为经典,也让我不断修行返回搜狐,查看更多

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