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后院篮球6月16日儿童组(麓山)

原标题:后院篮球6月16日儿童组(麓山)

训练日志

16

星期日

Part

1

热身运动

1.热身跑五圈

3.拉伸

Part

2

投篮训练

1.自由投篮练习

2.每人投进五个球,先投完获胜

Part

2

1.原地单手运球

2.原地变向运球➕单手前后拉球

3.原地单手低运球绕锥桶

4.对抗赛,二对二

总结

今天同学们表现得不错,基本功越来越扎实,同时基本功训练的难度也会加大,希望大家不要有畏难情绪,积极面对认真训练。投篮练习是每天必不可少的部分,大家的命中率都有所提高,对抗赛跑位跟传球的意识还需要提升,这对赢得比赛起到了很大的作用。

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麓山 热身运动 锥桶 拉球 跑位
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