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真正厉害的女人,是减肥成功的

原标题:真正厉害的女人,是减肥成功的

作者:浅浅(富书专栏作者)

瘦不代表美,能瘦是一种本事

前段,章子怡晒出参加戛纳电影节的Vlog。

视频中,她泡面只吃四口的镜头让网友们惊叹。

网友们自黑道:这就是我和女神的区别,人家吃四口,我是吃四碗。

网友们也纷纷表示,瘦不一定是美,但能瘦就一定是本事。

因为瘦下来是件不容易的事,能保持瘦,能减肥成功的人,一定是个自我管理能力极强的人。

说到自我管理能力超强的人不得不提到“拼命三娘”——大S。

大S就曾说过:“减肥,就是意志力大作战啊!只有自己知道自己的罩门!自攻自守,就看你内心有多强了。 ”

大S生完孩子后,身材变得臃肿,但她凭借着这这样的毅力,一个月瘦了十公斤。

随后她的瘦身秘诀公开。

只吃早晚餐,早餐是半罐无糖优酪乳,以及半颗火龙果。

午餐只吃2片肉片以及2碗青菜,不吃米饭。

除了控制饮食还有就是运动。

一周上两次的皮拉提斯和瑜伽,还有一小时的伦巴以及重训。

大S做到了真正的自攻自守,突破了属于自己的舒适区,动起来,即使这过程伴随着撕心裂肺的累和虐也没有挡住减肥的道路。

她也做到了守住欲望,不让吃不该吃的,不吃多余的。

而这,需要强大的自律能力。

这样强大的自律能力,连老公汪小菲也发文,表示真的很服大S。

没有人的瘦和美是天生的,每一个又瘦又美的女人,都是她把自律做到极致的结果。

永远不要小看一个一直保持身材的女人,她们把自己变的又美又瘦的同时,人生也开了挂。

女人最值得的投资,是自己变美

女人的安全感是什么?

有人说是汽车满缸的油和手机满格的电量。

也有人说是钱包里满满的人民币。

也有人说是那个一直跟你说“我爱你”的男人。

女高管刘女士用黑色幽默的方式,告诉大家以上的这一切不能成为女人的安全感。

曾在曼彻斯特求学的她,是校花。毕业后在英国工作一年,婚后为了支持丈夫的事业,回到国内做起了全职太太。

她丈夫刚开始对她是百依百顺,在追求她的时候还曾说过:“我真的是想把你养胖,因为养胖之后你就不会跑了。”

可当刘女士生完孩子,体重从原来的100斤涨到180斤时,她丈夫却因为她的体重而嫌弃她。

对刘女士的态度发生了180度的大转变,甚至直接对刘女士说:“你瘦的时候,怎么作都可以,但你现在这么作我受不了。”

就这样,他们的婚姻终以离婚收了场。

一个为了爱情放弃事业的女人,最后却在变胖后失去了所有。

唯一能给女人带来安全感的不是手机的电量和别人,而是越来越好、越来越美的自己。

春晚时那个穿着简单大气的黑色西装,身材好到爆的闫妮,就是最好的证明。

春晚的闫妮惊艳了观众,但在此之前,她在观众的眼看里,就是《武林外传》中长相普通、带着一股乡土气息的佟湘玉佟掌柜。

闫妮在拍《武林外传》时离了婚,变成了单亲妈妈,经历了一段时间的低落后,她没有被生活打败,而是选择了逆风前行。

但好长一段时间,闫妮依然处在“中年妇女”的形象。也正是因为这样的印象,在一场和胡歌的亲吻戏中,被网友纷纷吐槽“看不下去,一点都不配”。

直到15年,休息了一段时间的她,发现不能在这样下去了,开始健身减肥。

等观众再次看到她时,是那个瘦了30斤,身姿窈窕,气质出众的闫妮。

前段,快乐大本营官博晒出闫妮上节目的最新高清照。

闫妮的大长腿、少女般的笑,让粉丝们折服。

谁曾想到一个四十岁时离婚的女人,可以变得如此的美。

她的美不仅仅体现在外形上的美,还包括对生活的热爱。

戏里戏外的她都活出了一道闪亮的光。

当一个女人可以如闫妮一样,又美又忙时,便不会患得患失,更不会要求什么安全感,美丽的自己就是最牢靠的后盾。

你若美好,蝴蝶自来。

杨澜说:“多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。二十岁是投资和储蓄的时候,要养足未来的资本。”

生命中最重要的投资是自己 ,挑战未来的资本就是越来越好,越来越美的自己。

减肥,就是一个培养自律的过程

当网友们看到又瘦又美的明星们,都在喊为什么自己就是瘦不下来。

用朋友的话说,那是是没有坚持,不够自律。

减肥是一个很虐的的过程,面对这美食说不,就如闫妮说的那样,为了减肥她戒掉了她最大的爱好--吃。

为了保证苗条的身材,可能要每天5跑公里,也有可能是在健身房挥汗如雨。

但朋友说,减肥中养成的自律不但让她的身材变得越来越好,而且在减肥中收获了积极向上的健康生活,收获了属于自己的自律人生。

朋友北漂,长时间一个人在外的她,睡觉时间是黑白颠倒,吃多半靠外卖,碰到周末,干脆就用高热量、低营养的零食充饥。

这样不良的生活习惯导致朋友体重一路飙升,160cm的身高体重140斤。

当朋友意识到要改变后,她开始加入了减肥大军。

给自己定的第一个计划就是早睡早起,接下来是设置运动时间和项目,每天瑜伽一小时,并持之以恒。

在饮食上也做出了改变,拒绝外卖,拒绝高热量、低营养的零食,改吃健康食品。

朋友说,这样的过程,是痛苦的,放弃了晚上的刷剧,白天的懒觉,还有可口的零食。

但当目标一步一步靠近的时候,自己养了早睡早起、健康饮食、每日运动的好习惯。

当看到镜子里苗条纤细的自己时,发现过去萎靡颓废的自己已经不见了,取而代之的是阳光健康的自己。

减肥中的自律,让她学会了跳出短暂的舒适,开始在工作上追寻更高的目标。

有人说,可以控制自己身材的人,是可以控制自己的人生的人。

罗振宇曾在《时间的朋友》跨年演讲中说:“有趣通往自律,自律通向体面。体面带来自信,而自信的人生就像开挂,拥有挡都挡不住的魅力,让人大踏步迈向人生巅峰。”

孙俪就是这个通过减肥运动培养的自律,让人生迈向巅峰的人。

孙俪曾晒出了一组减肥前后的对比照,并附文:“对我来说,只有想不到,没有做不到的事,只要坚持,就一定能成功,包括减肥。”

孙俪始终坚持运动,在她的微博里可以看到她练普拉提、瑜伽以及TRX训练的照片。

运动让她保持了满满的活力和苗条身材,更也让她养成了自律、坚持的习惯。

她说“其实从事演员这个行业,必须具备健康的身体、过人的精力,以及超强的心理承受能力。”

从孙俪背台词就可以看出演员确实需要过人的精力,也看到了她的自律。

当主持人问孙俪《芈月传》里的台词多半是古文,你是怎么背下来的?

孙俪说,面对最高一句话有十八个成语的古文台词,我相信熟能生巧。

她会在拿到剧本后,每天读、每天看台词,等通告出来的前两周开始默背、熟背,经过这样反复的背,到现场后任何的干扰都不会影响到她。

孙俪最后补充到:“如果自己因为台词不熟影响自己的表演,我会很痛恨自己的不专业。”

正是她如此的自律和专业让她收获了事业的成功,凭借《辣妈正传》里的夏冰和《芈月传》里的芈月这些深入人心的角色,她两度获封“白玉兰奖”视后。

自律,让人变得更好的同时,也会让身边的一切事情跟着变好,孙俪赢得了事业的成功,同时也收获了家庭的幸福。

她们正在把减肥中形成的自律,融入到生活里,也渗透到她们的生命里,追求极致,让人生变得多姿多彩。

萧伯纳说:自我控制是最强者的本能。

能够减肥成功,让自己又瘦又美的人,正是拥有最强自律的人,她不但控制了自己的体重,她还拥有了足以控制整个人生的能力。

​作者简介:喵姬,富书签约作者,写作里最会唱歌的,唱歌里最会写作的,身材微胖,思想积极向上,生活态度阳光灿烂,爱说爱笑爱唱爱跳,多篇文章被收进畅销书《绝不过低层次的人生》、《好好生活》,微博@喵姬爱唱歌,简书@喵姬,公众号:我是喵姬(ID:woshimiaoji),版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究返回搜狐,查看更多

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