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孩子出生后我会有哪些的感受?

原标题:孩子出生后我会有哪些的感受?

声明

以下练习应该有专业指导,另外本方法不代表能够一定可以减轻你的症状,如果有任何不适请停止练习或咨询专业医生意见。本方法不能替代医疗手段,请谨慎学习和参考。

正文

生孩子是一个意义非凡的经历,也是一种令人惊叹的成就,当你第一次见到你的孩子时,你会以自己的方式做出反应。

根据分娩的过程,你可能会感到瘀、疲惫和失望。或者你可能会感到清醒、快乐和放松。

如果你的阴道和肛门(会阴)之间有撕裂或割伤,你会感到疼痛。

如果你是剖腹产的话,你活动起来就不太方便,但是应该会给你用止痛药来缓解你的不适。

善待自己和自己的身体,给自己时间恢复精力。有了充足的休息和支持,你应该会很快恢复。

宝宝出生后我的身体会发生什么变化?

  • 女性保健系列文章(三)---妊娠期间孕妇的解剖和生理变化

你的身体已经花了月的时间来养育和长大你的孩子。现在,所有帮助你把孩子带到这个世界上的改变都发生了逆转。

流血

无论你是顺产还是剖腹产,都会有一些血从阴道流出,这被称为恶露。恶露开始是红色的,然后是棕色的,最后是黄色的。在接下来的10天里,这将是一段艰难的时期。它可能需要6周的时间来消退。你休息得越多,恶露就会越轻。

产后痛

产后疼痛感觉像轻微的分娩收缩,通常发生在哺乳期间。

这是因为当你哺乳时,催产素会释放出来,它会促使你的子宫收缩。

如果你需要缓解后疼痛,布洛芬比扑热息痛更有效。在母乳喂养期间服用布洛芬是安全的。

盆底

你的盆底虽然拉伸,只要你做盆底练习(凯格尔)就会比较好的恢复

你可以在孩子出生后尽快开始做这些练习。

锻炼盆底有助于减少肿胀,加快会阴周围的愈合。这些锻炼还可以防止尿失禁(压力性尿失禁),这影响到很多新妈妈。

锻炼你的盆底也会增阴道弹性,并使性生活更令人满意。-如果你准备好了再次进行性生活。

你可以服用扑热息痛来减轻会阴的疼痛和肿胀。在会阴处敷上冷敷或冷敷袋也有助于减轻疼痛。你可以自己制作冷敷包在使用前放在冰箱里。

生完孩子后感到瘀伤和疲惫是正常的。宫颈、阴道和会阴的擦伤和小撕裂应该很快愈合。

缝针的伤口可能会疼几天甚至几周。

如果你做了会阴切开术或更严重的撕裂(三度或四度撕裂),需要更长的时间来愈合。

如果你担心自己的康复情况,向你的助产士或家庭医生寻求建议。

乳房

出生后,你的乳房会相当柔软,乳房中含有初乳,这是你的身体为你的婴儿制造的第一次乳汁。初乳的蛋白质含量高,富含乳脂,所以初乳的作用很大。它还富含抗体,有助于保护你的孩子免受感染。

几天后,你的乳房开始大量分泌乳汁,可能会感到肿胀。这是你的身体确保有足够的母乳给你的新生儿的一种方式。当你的宝宝开始吸吮,你的乳房适应她的需要时,肿胀的感觉就会减轻。

刚开始,你的乳头可能会感到敏感,每次哺乳10左右会感到不舒服。

这通常会在几天后随着你乳头的调整而减轻。如果没有,让助产士检查一下宝宝贴在你乳房上的情况。如果你在母乳喂养方面遇到困难,让你的助产士给你介绍一位哺乳顾问。

在宝宝出生后的头几天,你的体重会很快减轻。在怀孕后期身体增加的多余水分会随着你的小便和汗液排出。你的血液水平逐渐恢复正常,子宫变小。

在这之后,减肥的速度就会减慢。这很好,因为如果你慢慢减肥,你更有可能保持。只要你吃得健康,保持运动,你的体重就会逐渐下降。

如果你的身体在生完孩子后没有很快恢复到怀孕前的状态,不要感到失望。因为你的身体已经经历了怀孕和分娩的主要过程,需要时间来恢复。

怀孕期间身体储存的多余脂肪被用作能量,帮助母乳喂养。虽然母乳喂养可以帮助你减肥,特别是如果你母乳喂养6个月或更长时间,你体重减轻也取决于你的饮食和你每天的活动

出生后,你的肚子有点松弛和起皱是正常的。但是你可以做一些事情来帮助他们。当你觉得可以的时候,慢慢地开始锻炼你的盆底和腹部肌肉。尽早开始这些运动可以帮助你恢复体形,防止背部疼痛。

你怀孕九个月才到现在的状态,所以你的身体需要差不多同样的时间来恢复。

健康的饮食和规律的运动,比如散步,或者参加新妈妈的课程,都能帮助你减肥。

肿胀的脚踝可能需要一周左右,怀孕期间的多余水分会随着的活动消失

痔疮通常不需要治疗就会消失,但如果有需要,请告诉你的助产士或家庭医生。你可能需要一个药膏或栓剂的处方。吃富含纤维的食物,如全麦大米,多喝水。

你的胸部、腹部和大腿上的妊娠纹可能需要几个月的时间才能从紫色、红色或棕色褪为银色、粉色或浅棕色,这取决于你的肤色。

当你的孕激素下降,你在怀孕期间保持的头发可以会开始脱落。别担心,你的头发很快就会恢复到怀孕前的样子。

在分娩后的六个月里,孕激素仍然会影响你的关节,所以在头几个月里要保持温和的运动。不要过早地做任何可能有重大影响的运动。

你应该在生完孩子大约六周后,和你的医生预约进行一次产后检查。

有些医生会把这种检查和预约婴儿的第一次接种疫苗结合起来

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