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“天然安眠药”,终被发现了,隔三差五吃一点,一觉睡到大天亮

原标题:“天然安眠药”,终被发现了,隔三差五吃一点,一觉睡到大天亮

“天然安眠药”,终被发现了,隔三差五吃一点,一觉睡到大天亮!有被失眠困扰的人都知道,失眠是一件让人深受折磨的事情,相信有很多朋友都有过类似的经历。因为如果长期睡眠不足或者是睡眠质量差的话,不但影响人的精神状态,还会容易使人患上多虑、精神衰弱和焦躁的问题,并且还会影响工作效率,所以说失眠对大家的身体健康和生活的影响很大。所以说一定要想办法消除失眠,今天小编为大家分享的菜被称为“天然失眠药”隔三差五吃一点,让你一觉睡到大天亮!很值得大家食用。

辣炒藕丁

By 18LS2l零落

配料:

藕 1节、玉米油 15克、老姜 2片、蒜 2瓣、香辣牛肉酱 3大勺

烹饪步骤:

1.莲藕削皮洗净,如果不着急烹饪,可将莲藕浸泡在清水里,可防止莲藕变色;

2.将莲藕切丁;

3.老姜、大蒜洗净,切碎;

4.煎锅置于火上,调入适量玉米油;

5.放入姜蒜炒香;

6.放入藕丁翻炒;可调入适量清水,加盖焖一会;

7.莲藕快熟时,调入香辣牛肉酱;

8.翻炒均匀,关火;不要问为什么莲藕越炒越少,因为某人说尝尝味道,然后就一直吃一直吃;

9.【辣炒藕丁】做好啦。

烹饪小贴士:

1、藕是清热的食物,具有除烦、养血的功效,它含有多种维生素、铁、磷、钙和大量的碳水化合物,可以用于治疗血虚性失眠。

2、藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇,从而一定程度上藕片起到降脂的作用,而且藕片中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃藕片有益于心脏和全身健康;

3、科学研究表明,平时多吃藕对人体有安神助眠的功效。返回搜狐,查看更多

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香辣牛肉酱 玉米油 姜蒜 膳食纤维 胆固醇
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