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夏天宝宝没胃口,给他熬上一锅这个粥,绵密香滑,好喝又补钙

原标题:夏天宝宝没胃口,给他熬上一锅这个粥,绵密香滑,好喝又补钙

夏至以后天气更加炎热了,小朋友其实比大人更怕热,这个时候很容易没胃口,很多孩子吃不下饭是真的不想吃,这个时候不要强迫孩子,可以换种方式,给宝宝煮些清淡的粥面,不但开胃还更容易消化,比如我给孩子熬的这锅粥,绵密香滑,从口感上就让宝宝一口爱上,夏天宝宝出汗多,需要及时补充水分,一岁以上的宝宝可以试着多吃些咸口的粥,更适合这种闷热的天气。

单一的白粥太麻油新意了,煮粥的时候,我加了一把藜麦和适量的虾仁,胡萝卜,这样煮出来的粥营养比较全面,藜麦有增强免疫力的功效,能让孩子少生病,更健康,虾仁是补钙的佳品,胡萝卜里含有丰富的维生素,这些东西都是对宝宝身体健康非常有益的,有条件一定要多做给孩子吃。

给孩子煮粥的时候我会单独准备一个电饭煲,不会和大人的一起煮,大人的口味重,小朋友饮食要尽量清淡又营养全面,最近入的这款美的的婴幼儿专用电饭煲特别适合我,这个电饭煲可以一直从孕期用到青少年时期,煮出来的粥和米饭都特别适合孩子,内胆是奶瓶级的玻璃内胆,非常少见,煮食物的时候不容易滋生细菌,消毒方便,煮食物还不溢锅,最近越用越顺手了。

【藜麦虾仁胡萝卜粥】

用料:大米一杯,藜麦1/3杯,胡萝卜一截,盐适量,核桃油少许。

步骤:

1,用开水将电饭煲内胆消下毒,然后倒入淘洗感觉的大米和藜麦米。

2,加入适量的清水,不要超过玻璃内胆上的最高水位刻度线。

3,今天时间充足,我选择了宝宝粥的模式,然后直接点开始启动就可以了。

4,宝宝粥的模式大约需要煮两个小时,细火慢炖,熬出来的粥粘滑爽口,比专业的粥店的粥都好吃,等待煮粥的时候剥点新鲜的虾仁出来,去掉泥线,切碎备用,胡萝卜切成小粒,这个根据孩子的年龄来,孩子大了就可以把胡萝卜块切大点,反之越小的孩子胡萝卜要切的越碎。

5,最后半个小时加入胡萝卜碎,盖上盖子继续慢慢炖。

6,最后十分钟加入虾仁,焖煮至熟,虾仁本身就容易熟,切碎了以后更是直接焖就可以熟。

7,最后加少许核桃油润滑,加少许盐调味,油可以用任何孩子在吃的植物油代替,盐的用量不要多,一次少量的加,粥里有淡淡的咸味就可以。

小贴士:

粥里的食材是不死板的,如果你没有藜麦,可以不加,虾仁可以替换成鸡胸肉,排骨,胡萝卜也可以替换成玉米粒,青菜碎之类,做法保持一样就可以。

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