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男人肾虚,多半是雄激素不足,多吃这3种食物,让你更有男性魅力

原标题:男人肾虚,多半是雄激素不足,多吃这3种食物,让你更有男性魅力

男人一过了40岁,体内的雄激素开始逐渐减少,身体就会开始走向下坡路。研究发现,男性雄激素水平偏低会导致肾功能下降,此时,就会出现虚烦不得眠,盗汗无力等症状。此外,男性雄激素低会降低骨质密度,增加骨质疏松症风险。其实保养肾脏不分时节,因为你只有坚持日常保养,你的身体才会更好。

一、芡实

肾为先天之根本,于男女老幼而言只有肾健康了,才能全面促进身体健康,而食疗也被公认为最好的养生保健方法。芡实,味甘、涩,性平,入脾、肾经,功能补脾祛湿,益肾固精。芡实生于水中,既可健脾利湿,又擅益肾固精止带。具有益肾涩精,补脾除湿等强大的养生保健功效,同时研究发现芡实中含有丰富的淀粉,具有补肾固涩,止泻止带之功效。常用于治疗脾肾两虚之慢性泄泻、肾气不固之男子遗精等症。

二、牡蛎

男性久坐,会使下半身局部不透气,影响血液循环压迫膀胱经, 导致了前列腺腺管阻塞,引起前列腺炎, 造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,导致男性勃起功能障碍,所谓的“久坐伤肾”就是这个道理。 从中医角度讲,牡蛎能使体内水气畅通,这意味着管理水气的肾脏负担减轻了,西医则认为,足够的锌能保证精子的数量和品质,而牡蛎是含锌最多的食品之一,每天吃2~3个牡蛎就足够身体全天所需的锌。

三、枸杞

枸杞别称众多,既可作为食材,又可入药,其味甘,性平,入肝、肾、肺经,能够养肝、滋肾、润肺,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等病也有一定防治效果。返回搜狐,查看更多

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