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它是糖尿病的“死对头”,讨厌也要每天吃一点,或助血糖慢慢稳定

原标题:它是糖尿病的“死对头”,讨厌也要每天吃一点,或助血糖慢慢稳定

它是糖尿病的“死对头”,讨厌也要每天吃一点,或助血糖慢慢稳定! 1、洋姜 洋姜和生姜一样,也是生活中常见的一种调味品,洋姜中含有一种和人体胰岛素非常相似的营养成分,所以说糖尿病患者生活中每天吃一些洋姜的话,也可以帮助稳定体内的血糖。

2、牛奶 很多人认为,牛奶中含有乳糖成分,这会影响血糖的稳定性,其实并不是这样的,对于糖尿病人来说,常喝牛奶不仅能够给人体补充营养,也能帮助糖尿病人控制身体内血糖的稳定。不过在选择牛奶的时候,尽量选择全脂牛奶。

3、燕麦 燕麦中含有丰富的膳食纤维,糖尿病人在生活中可以选择燕麦来替代主食,既可能满足身体所需的营养物质,也可能促进身体多余糖分的排出,降低血糖,降低血脂。

4、板栗 板栗是生活中常见的一种食物,含有较高的可溶性膳食纤维,可以减少胰岛素分泌的刺激,增加胰岛素和胰岛素受体的结合,糖尿病人经常吃的话,可以保持体内血糖在较低水平返回搜狐,查看更多

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