>美食>>正文

黄瓜和“它”才是绝配,每周吃2次,气色好看了,腰也变细了

原标题:黄瓜和“它”才是绝配,每周吃2次,气色好看了,腰也变细了

不用说,所有的女性都希望自己能够拥有完美的身材,甚至于觉得比长相都更要重要,苗条、健康、匀称、修长,这是多少女性梦想中的字眼,所以,对于很多的女人而言,减肥是一辈子都需要努力进行的东西。

想要达到自己的减肥目的,我们最重要的就是降低高脂和高热食品的摄入。从这里出发的话,各种蔬菜和水果就成为了我们的最佳选择。但是如果晚餐单单只是吃些水果,那么又几乎是没有饱腹的效果,挨饿减肥那可就划不来了,所以我就建议大家,可以将水果、蔬菜与一些低热食材配合食用,不用担心油脂摄入的同时,还能达到饱腹效果。

【黄瓜和“它”才是绝配,每周吃2次,气色好看了,腰也变细了!】

我这里要说到的餐品就是这样,主要是黄瓜与豆芽的搭配,制作的手法是凉拌,瘦身期间食用最为适合,黄瓜的清爽配上豆芽的脆嫩,随后再加点豆皮饱腹,真是的绝佳减肥餐,我这个月每周都要吃几次,不仅是瘦腰,气色也好看了许多呢!

【凉拌黄瓜豆芽】

准备食材:黄瓜一根、都要180g、豆腐皮一块、香葱、蒜末、辣椒油、鸡精、白糖、食盐、生抽、香醋

制作步骤:

1、将所有的食材都给仔细的清洗一下,随后将豆腐皮还有黄瓜都给切制成细丝状,再然后起锅烧上适量清水,将豆腐丝还有豆芽下锅,焯烫十秒钟之后,捞出过凉水待用。

2、将它们与黄瓜丝混合到一起,再加上蒜末、葱花、香醋、食盐、鸡精、生抽、白砂糖、辣椒油搅匀即可。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
凉拌黄瓜豆芽 豆腐丝 辣椒油 白砂糖 鸡精
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐