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这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!

原标题:这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!

夏天这菜比白菜还便宜,隔天吃一次,肚腩平小了,腰细了!夏天是素食的天下,吃素食已经成为我夏天隔三差五必备的食物之一。在所有的素菜里,作为陕西关中西府人,我都土豆情有独钟,它是我们家餐桌上出镜率最高的蔬菜之一。土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。 它所含的蛋白质和维生素C、维生素C是苹果的10倍。 尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。土豆搭配红辣椒、绿辣椒做成的美味也是女性夏天减肥的食材佳品,经常食用不仅下饭,也能瘦身塑体,非常不错。

这菜相当于“天然泻药”每天吃一点,清毒素排宿便,想不瘦都难!经常吃它对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。土豆是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。现在我把这道美食的做法分享给大家,喜欢的朋友可以吃起来。

【三色土豆丝】

食材配料:

土豆1个、青椒2根、干辣椒3根、大蒜半头、盐半勺、鸡粉1勺。

做法步骤:

1、食材备好。

2、土豆去皮洗净切条,放凉水冲洗几遍。

3、青椒,干辣椒,洗净去籽切丝,大蒜切末。

4、锅中热油,爆香干辣椒丝蒜末。

5、下入土豆煸炒至8分熟。

6、放入青椒丝。

7、加入少许盐,撒入鸡精,随便翻炒几秒即可出锅。

8、青椒土豆条吃起来粉粉的,软度适中,美味极了,比酸辣土豆丝都好吃。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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