家里再穷,也记得给孩子吃一顿它,补充氨基酸,孩子猛长个

原标题:家里再穷,也记得给孩子吃一顿它,补充氨基酸,孩子猛长个

今天要与大家分享的,是一款比较适合于孩子们食用的餐品,很多人都嚷嚷着给孩子补身子,却又不知道该从哪方面入手,其实大多数的营养成分,孩子们都能从日常饮食中获得,只有氨基酸需要我们另外获取,而获取的渠道则是,吃一些菌菇类美食,因此建议大家:家里再穷,也记得给孩子吃一顿它,补充氨基酸,孩子猛长个!

以前生活在乡下的孩子,应该都有自己亲子采摘蘑菇的经历,雨后放晴就带着竹篮出发,随便一找就是一大把。这些蘑菇无论是煮汤还是炒菜,成品口味都相当突出,今天我给大家带来的是炒制的方法教程,一道家常小炒平菇送给大家。

一、准备上适量平菇,随后直接将其撕开,清洗之后我们烧上一锅清水,将平菇放进去焯烫,之后捞出沥干,稍微放凉之后将水分挤出来,另外准备上一些瘦肉切片,再切上一些青椒和葱花待用。

二、起锅加油,先炒葱白的部分,而后放入瘦肉炒到变色,再将平菇下锅一起翻炒,过程中加入辣椒下锅,可以适当的加点热水,防止菜品烧焦。

三、菜品都炒熟之后,我们就可以着手调味了,只需要稍微的加上一点食盐还有鸡精就行,如果你比较喜欢生抽,我们也可以适当的加上一点,最后大火开始猛炒如果,临近出锅的时候撒上葱花即可装盘。

菜品的口味真的是相当优秀,而且炒制的过程很是简单,轻松三步你就能将这款家常菜烹饪好,家中孩子吃着真的特棒。返回搜狐,查看更多

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