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孩子午睡和不午睡差别到底有多大?4个区别,6岁之后更明显

原标题:孩子午睡和不午睡差别到底有多大?4个区别,6岁之后更明显

相信大家都深有体会,如果中午没有午休的话,下午是很容易犯困,不管是学习还是工作,效率都会大大降低。不过,孩子活泼好动,精力旺盛,不少父母容易忽略他的午睡,认为中午不睡觉也没事。事实上,午睡对于孩子来说也是非常重要的,坚持午睡不仅能促进长身体,也有助于智力的发育。一般情况下,坚持午睡的孩子和不午睡的孩子,会在这4个方面大有不同,父母不妨一看。

长个速度不一样

虽说夜里是生长激素分泌旺盛的阶段,但是在孩子6岁之前,是身体的快速发育阶段,即便是在午睡过程中,身体也会分泌一定量的生长激素,从而促进他身高增长。专家指出,每天坚持午睡的孩子和那些不经常午睡的孩子相比,身体的生长速度会快3倍。而且在午睡时,孩子身体各器官和机能会进行自我调节,身体也会更加健康。

智力水平有差别

经常睡午觉和不睡午觉的孩子,在智力方面也可能会存在一定差别。因为每个孩子的智力和记忆力都不同,在午睡的过程中能够促进大脑间突触连接,突触连接越宽,智力水平就越高,大脑也就越聪明。智商高的孩子在以后的学习和工作中,会比较轻松,所以父母还是要注重他的午休,对他的身体有益无害。

身体抵抗力不同

良好的生活习惯,能够一定程度上增强孩子身体素质,提高抵抗力,尤其是在他小的时候,免疫系统发育不完善,身体更容易生病。所以一般坚持睡午觉的孩子,身体免疫力都不会太差。在午睡短暂的休息过程中,大脑会进入短暂的睡眠状态,能一定程度上修复孩子的受损细胞,提高身体抵抗力。

学习效率不同

一般来说,经过短暂的午休后,孩子的大脑和体力都会得到提升,精神会更充沛,下午才能集中注意力去学习。而且大脑经过短暂休息后,脑细胞也会变得活跃,能更好的提升记忆力,让学习效率大大提升。相反那些不午睡的孩子,精神状态下降,更别提专心学习了,有时候还容易造成精力过度,身体会感觉异常疲惫。

以上就是经常午睡和不午睡的孩子,两者之间的一些差别。午休对于孩子来说,还是非常重要的,父母尽量帮他养成午休的好习惯,对他的身体发育和学习效率都有很大的帮助。返回搜狐,查看更多

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