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它是天然的花青素,现在吃正便宜,经常吃面色红润气质佳

原标题:它是天然的花青素,现在吃正便宜,经常吃面色红润气质佳

俗话说爱美之心,人皆有之,其实现在生活条件好了,不管女性朋友非常的暧昧,其实许多男性朋友也越来越注重自己的形象问题,而且我们大家也都知道在日常生活当中,如果经常吃一些花青素比较丰富的食物的话,可以起到一定的抗衰老功效,所以在日常生活当中,人们常常会吃一些深颜色的食物,比如说葡萄,蓝莓桑葚茄子等等。

花青素能够抗自由基,起到抗衰老的功效,而且也能够起到一定的美容养颜的功效,其实在日常生活当中最家常的莫过于茄子啦,而且这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话,能够起着抗衰老美容养颜的功效,而且我们大家在吃茄子的时候,可不要削去茄子皮,其实茄子皮的营养价值是非常高的。

首先我们将此次清洗干净之后,直接去掉茄子的干地,然后将茄子切成滚刀块,洗干净之后切成滚刀块,然后加西红柿清洗干净,切成块儿放在一边备用。

锅中放入适量的食用油,当油生完之后放入葱花炒出香味,先放入西红柿煸炒出汁,然后再倒入切好的茄子翻炒一下,等到茄子炒至九成熟的时候,放入切好的青椒翻炒均匀,等到青椒断生,我们加入适量的食用盐鸡精翻炒均匀。

这样非常美味的素炒茄子就做好了。

茄子皮当中含有丰富的花青素,所以说我们大家在吃茄子的时候,可千万不要再去茄子皮了,而且大家如果担心茄子皮表面有农药残留的话,可以在淡盐水当中多浸泡一会儿,但是大家在吃茄子的时候需要注意茄子属于寒凉的蔬菜,所以脾胃虚寒的人还是要尽量少吃。返回搜狐,查看更多

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