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“一起动”李德辉:团队赛作为队长要多承担责任

原标题:“一起动”李德辉:团队赛作为队长要多承担责任

由搜狐跑步主办的“一起动”系列讲座如期举行,本期“一起动”邀请到了知乎汽车副主编李德辉,他与大家分享了团队对跑者的重要性,并通过越山向海赛事经历讲述了团队赛的趣事以及难忘的故事。

对跑者来说团队的重要性体现在哪方面?

鞭策自己

李德辉认为,跑步是一个协作性非常低的运动。自己就能完成,不需要其他人帮忙,不需要组队。它不像篮球,足球那样。但是为什么你今天跑明天还跑?并且跑者还会不停的呼朋引伴。实际上如果说你在一个团队里,我觉得很明显的作用是当你自己有惰性的时候,你看到别人在跑时,这是对你无形的鞭策。这是很重要的一点。

在日常的训练中,团队给你的是一个监督的力量。假如跑者在一个跑团中,那么这个跑团无形中会给这个跑友推力。比如在2015年,李德辉第一次跑马就跑出了3小时46分26秒的成绩。紧跟着群里有一个跑友首马跑出了3小时36分的成绩。这激发出了李德辉的斗志。另外在跑团中很多跑友会分享他们的经验来帮助跑者突破瓶颈。

选择跑团要看哪些特质?

相互激发,相互成就

选择跑团首先日常能够相互监督,友好沟通,在比赛中每个人可以相互激发,相互成就。比如即将举行的越山向海的比赛,他的最大魅力不仅仅是一个人的自我超越,还能看到伙伴的提升。这样我也会因为别人的进步而高兴。如果仅仅是自己的提高,成就感没有那么大,而且在大家在一起跑的时候,不见得你一定要比我快,但是在同一个队里,只要你超越了自己,大家都会感到很高兴,因为大家都在变得越来越好。这也是团队赛的最大魅力,这也是一个团队所能提供的氛围。

越山向海的不同之处

能提高个人的快乐指数

李德辉老师认为,越山向海这种团队赛可以提高每个人的快乐指数。在越山向海之前,中国还有一个团队的接力赛,是在舟山的酷跑人车接力赛,大家在国内玩接力赛也就是从那个接力赛开始的。越山向海是第二个,但是越山向海是规模最大,也是影响力做的最好的。在酷跑人车接力赛上,李德辉的队伍与王劲松的队伍就是对手。但是那个比赛总共做了三届,在后面那两届的时候,我们和他们每次不管前面怎么卖力,怎么尽力去跑,但是在终点的时候,最后一棒接力选手都是一起携手冲线。大家到那个状态就是在路上你追我赶,都顶得劲儿互相被鼓励着,然后去争取最好的成绩。但是到最后大家还是走到了一起连续两年都是携手冲线。李德辉认为在比赛中遇到了最好的竞争对手。在去年的越山向海也是两个队最后一棒队员携手冲线。

比赛中团队会采取怎样的策略?

采用“丢车保帅”的策略

谈到自己的团队,李德辉表示,自己的团队很简单,我们队前两年队名叫“一宝四马当先队”,是队伍中有一个宝贝,有四匹马的意思。但是这里面的“宝贝”不是说是掌上明珠的宝贝,而是拖后腿的那个宝贝。因为我们想要一个好的成绩,最后我们就采取这样的策略,既然那个“宝贝”不是明珠,那我们最后就决定要牺牲他。我们会把一些比较难的路段给他,因为他平时速度也不快,所以把有难度的,距离偏短的全部给他。把这些困难的路段消耗掉,但是不会浪费太多的时间,把我们四个人保住,我们去争取更多的时间提高一下成绩。整体策略是这样的。

遇到意外情况,团队是如何处理的?

自救+相互协助

意外情况我们去年就遇到了,我们队去年全军覆没。每个队有五名队员,我们五名队员里,有队员训练不太好的情况,所以去年我跑了五棒,基本我们每个人应该最多跑四棒,所以去年我累计里程已经超过50公里了,在我跑最后一棒的时候刚下完雨,我就裹了件衣服。当时真的是快跑不动了,因为遇到了劲松他们队的宝爷,所以我们俩就一起跑,刚开始我们俩互相搀扶着跑,跑了一会儿,后面有人好像快追上来了。宝爷已经接近60岁了的人了,一咬牙又窜出去了。我当时已经没有太多成绩上的压力,我就让宝爷先走了。但是走了之后我一看不行,我比宝爷年轻多了,这口气还是不服。我又咬了咬牙最后在终点和宝爷一起冲线。但是我们对另外几名队员,有一个是在倒数第二棒就是电闪雷鸣下雨的那个阶段跑崩了,失温了。比我们预计的时间晚了有十五到二十分钟才到终点。还是我们的队友拿着衣服去接他,把他给接回来的,还有一名女队员在过越野路段的时候脚崴了,所以去年我们队比较惨。遇到了天气的原因,训练的原因,导致了一些意外的情况。所以说为啥团队协作的接力赛的好处就在于大家有个互相照应,然后另外那个扭脚的同学是因为我们队有一个队医,所以直接就可以进行康复性的治疗。像这种情况一个是自救,一个是团队之间的互相协助。

如果在团队中发生了争执会如何解决呢?

作为队长会多承担责任

我觉得首先大家在组队的时候就已经做了一轮筛选。刚才方老师说的,你是一个严肃跑者,还是一个佛系跑者。严肃跑者和佛系跑者应该组不到一起。因为大家追求的目标不一样。另外真正在发生分歧的时候,应该是在执行过程中的细节上,在参加比赛时大家的方向是一定,我们是去跑成绩,还是去看风景?在比赛前这些就已经定了。接下来是细节。比如我在我们队也是队长,如果出现了细节执行的问题,那么先提出方案,大家去选择。如果说这些方案都落实不下来,或者没有达成共识。那么这个事儿就我来承担。主要问题都是在距离分配上。比如说去年我跑五棒,就是因为我们队里面有一个朋友他训练不太好。因为我也照顾他最近工作情况,所以我就跑五棒,我作为队长我跑最多的。既然大家选择一起去体验,也要让每个人有个健康的身体回来。既然每个人都参加了都要有一定的责任感去承担。这时候队长的责任心要更大一些。这就是我们队最终的解决方案。

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