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“一起动”王劲松:越山向海是一次精神上的洗礼

原标题:“一起动”王劲松:越山向海是一次精神上的洗礼

由搜狐跑步主办的“一起动”系列讲座如期举行,本期“一起动”邀请到了汽车媒体人、汽车人快跑团骨干王劲松,他与大家分享了团队对跑者的重要性,并通过越山向海赛事经历讲述了团队赛的趣事以及难忘的故事。

获取专业的知识

汽车媒体人、汽车人快跑团骨干王劲松认为,自己参加过很多比赛,但是最让他紧张的就是参加越山向海的比赛,最害怕每天打卡。因为这是体现每个人跑量和训练情况的时候。如果没有训练,那么在比赛中会给大家添麻烦。

对于参加跑团,王劲松想到汽车人快跑团成立的时候,大家都没有系统训练,或者说对跑步的认知不强。那个时候团长就会组织大家分享知识,讲述自己的跑步经历。这些知识对于一个新手来说是非常重要的,跑团可以帮助跑友增长跑步知识。在跑团中如果你想学就可以深入的学习。因为在你前面会有好多人分别走过不同的路,不同的弯路, 或者最后他得到了跑步的一些真谛的时候,当你去看的时候可能对于你来说不能算是捷径,但是会对你有帮助。

更看重能给精神侧面上的东西,相互补强

对于一个团队的特质,王劲松更看重的是精神层面上的东西。汽车快跑团有着自己的快跑队。2019年将是他们原班人马第三次参加越山向海的比赛。因此他们相互之间非常了解。他们的队员在之前的比赛还是对手,后来却变成了队友。所以在这期间,你能看到他们相互击杀的激情,也能看到成为队友之后的那种激励。这种我对你了解,我把所有的知识都付出在团队中。比如跑步营养、恢复方面的知识,只要你有这种知识就可以帮助大家,让大家取得更好的成绩。可能有些人会有些特殊的资源,比如运动恢复装备也会给大家用,所以大家的互补性很强。这里就会看到这个团队五个人真是拧成一股劲。几年下来,大家的情谊会非常深。

在团队中最好的后援是自己。因为自己最了解自己的身体状况。当你不科学的时候,你会跑的很累。如果是在一个团队里,我是觉得这个团队一定要有类似这样的人,至少类似管家一样的。在团队中其他人也有这种素质的,所以大家加起来会弥补这些漏洞。每个人可能会关注不一样的点。比如说该补一些葡萄糖,或者该补些蛋白质,你要一定要及时补充。像这种长距离的比赛你一定要及时休息,及时补充这种糖分、盐分的流失。团队里有相关这方面的人是最好的。没有就大家需要自己去了解这方面的知识了。

是一次精神上的洗礼

越山向海是在草原天路上比赛,首先它本身是公路,全程是起伏路段,而且会越来越高,比赛也是从低海拔跑到高海拔。另外崇礼的天气也是多变的。早晨会非常冷,中午又非常晒,到了下午可能会遇上暴雨。比如去年在我们在跑第16棒的时候,大家就遇到了大雨。然后跑到一半的时候这个雨停了,停了之后,又变成大太阳天在晒地面,所以刚下的那个雨水就已经又蒸腾起来了,你又在蒸汽里边跑。对于这个赛道来说是非常磨练一个人的意志的一条赛道。这种条件对于每个团队都是一样的。比赛不是一件能够轻松完成的事情。但是如果每次通过大家努力去完成了之后,这对于整个队伍的五个人来说是一次精神上的洗礼,所以越山向海是每年最看重的一项赛事。

根据每个人的特点安排

因为我们本身是叫汽车人快跑队,然后汽车人快跑团,我们这个炮团成立之初,从第一年参加吉普接力赛的时候这只队就叫这个名字。他每一届的时候后边就加一个一队或二队。每年参加一次就换一个,今年是已经是第六了,汽车人人快跑六队。其实还是这几个人。我们这支队伍在分配棒次的时候,大家考虑到而是怎样让整体更快。我们是特别希望能够在汽车人的媒体圈里取得第一名,拿第二我们都不高兴。所以我们在棒次分派上,我是最年轻的一个,跑得也相对快一点,所以我跟大家商量只要是长的就给我。那基本上19棒可能我会分到4棒。但是这4棒都是距离非常长的,因为我配速快,我跑得越长我给队伍争取的时间就越短,总时间就越少。其他人可能就是再依次安排。如果有一些人擅长越野,那他就会跑爬升比较大的。有的人擅长跑下坡,那就让他跑下降路段。基本上是这样排的。 所以还是每个队根据每个队不同的特点去排。

预计好队友到达的时间,不要让队友等

因为我们是第一年的时候,在媒体队里痛失第一名,所以去年我们任务就是复仇。所以我们说好了这一届我们不社交,跑完了之后一定要在车里休息。基本上我们去年的失误就基本上很小。我们之前也不是没有经历过这种失误,像吉普的时候我们就碰到过。可能这个车还没有到下一棒的这个终点,人还没下车去接自己队友,这没想到队友跑快了。他先到那儿了,这个就是一个明显的失误。这对团队中其他人,尤其是刚跑完这一棒的人打击比较大。所以第一年参加比赛的一定要避免这个问题。预估好队友跑到的时间,一定要在那里提前等他,把他迎接回来。这个比赛不像一场马拉松,你跑42公里,一次去跑完,基本上是每一棒跑十几公里都是要榨干体能。所以你总共下来可能会跑的比一个标准的马拉松距离要长,可能一棒16公里,一棒15公里,再一棒十几公里就已经超了42公里。比你跑一个马拉松肯定要累很多。

将问题考虑在前面,比赛会避免争执

我们队里基本上没有这种争执问题,因为最初大家组队的时候基本上都是很了解对方。在这个跑团几年了。对团队里的每一位队员都是有一个评判的。如果是真正遇到一些问题的时候,大家都是奔着解决问题去的。先想出最好的解决办法,具体实施是谁觉得有这个能力去承担,谁就去承担。这些问题都要考虑到前面,你要组队的时候首先你要相信你的队友,如果一旦遇到问题了,你不要去责怪他。大家去包容把这件事都过去顺利度过。

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