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产后黄金24小时,医生叮嘱:这些事越早做越好,有利于产妇恢复

原标题:产后黄金24小时,医生叮嘱:这些事越早做越好,有利于产妇恢复

对我来说,生孩子是一件漫长而又痛苦的事情。当时生宝宝时早产,比预产期足足提前了一个多星期,还是头胎,顺产。那时心里特别害怕,想剖腹产,医生说我的情况一切正常,适合顺产的各项指标。产前宫缩发作的缓慢,一阵一阵的疼,疼的连饭都顾不上吃,也没喝水,就直接被推进产房待产。整整折腾了一晚上,第二天凌晨5点宝宝才出生,我早已经没了力气,好在心里的一块石头终于落地了。心想着终于可以好好休息,补充体力,养精蓄锐了。然而我高兴的太早,刚被送进病房,护士就给我讲要尽快做这做那,这样才能有利于自己恢复和宝宝吸收营养。

1.尽早排尿

我们都知道产后排尿会很困难,还不能过度依赖导尿管,需要自己排尿,不然容易胀满膀胱,膀胱膨胀容易导致影响子宫收缩缓慢,影响身体恢复。排尿困难的时候,宝妈可以多喝水,实在排不出来,可以听听流水的声音,引起尿意。虽然过程很痛苦,但是分娩这么痛苦的事情都经历了,挺过来了,就没什么可怕的难做的事情了。所以宝妈在分娩完后一定要逼自己排尿,只有这样才能避免以后排尿障碍,这可是自己身体恢复的事情,不能大意。

2.尽快给宝宝吸吮喂母乳

产后容易胸部胀痛,孕妈要及时给宝宝喂奶,一方面可以让宝宝及时吸收母乳的营养,另一方面可以缓解自己的涨奶的痛苦,还可以和宝宝建立亲密的关系。如果不让宝宝及时吸吮,涨奶还会导致宝妈自身胸部发炎,不利于健康。产妇的饮食也很关键,要注意在饮食方面的合理搭配,才有利于产奶,让宝宝吸收更多的营养,让产妇更好的恢复。因此,家人在这时候非常关键,产妇的饮食,家人一定要照顾周到。

3.尽早下床

顺产要消耗很大的体力,产后大都已经筋疲力竭了,特别是对于顺产的妈妈来讲,身体很是虚弱。在一般情况下,顺产的妈妈在产后要卧床休息6个小时,然后就得在家人的搀扶下立马下床走动,慢慢恢复体力。剖腹产的妈妈则需要在24小时左右才能下床走动,避免因为动作幅度过大而影响肚子上的伤口。

虽然下床走动会很疼,但是卧床太久容易形成血栓,体内的瘀血不易排出体外,不利于调养身体,时间久了,就会形成压疮,感染甚至发炎等一系列问题。下床走动可以先由家人扶着走,以防摔倒或晕倒,然后慢慢地,自己再一步一步来,等整个过程适应了,就可以行动自如了。生完孩子后,宝妈也不要过于勉强,要看自己的身体状况如何,再决定是否走动。

产后恢复是一个过程,但要想恢复的更快,恢复的更好,就需要做到上面这几点。越早去做,对自己的身体恢复就越有益处。返回搜狐,查看更多

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