>健康>>正文

寿命短的男人,常常熬夜做四件事,若你四个都没有,恭喜你很健康

原标题:寿命短的男人,常常熬夜做四件事,若你四个都没有,恭喜你很健康

在我们身边,有很多人一直在肆无忌惮挥霍着健康,但是这样做的后果,就是有一天身体不堪重负,这时候,出现疾病的风险就特别高。

而熬夜,常常是伤害健康的一种行为,特别是熬夜做以下四件事的人。

第一,熬夜玩手机,这样的行为实在太普遍了,很多人似乎对手机上了瘾,上班的时候,要抽点时间玩手机,饭前饭后手机不离手,即便到了休息的时间,可依然熬夜玩手机,但是你可能不知道,熬夜玩手机对健康的伤害极大,它对视力,颈椎都有不同程度的伤害,而且熬夜玩手机的人,由于睡眠质量不好,还容易导致免疫力下降。

第二,熬夜打游戏,很多人喜欢打网游,去网吧通宵是常有的事,但是这样做,对健康也没什么好处,打游戏的人,大脑皮层长时间处于兴奋状态,再加上持续得不到放松和休息,随着时间的推移,对身体的伤害可想而知。

第三,熬夜加班,玩手机,打游戏,这属于虚度光阴,但是熬夜加班呢,对健康好吗,当然也不利,熬夜加班的人,不仅身体会很疲惫,精神上也处于高度紧张的状态,随着时间的推移,持续的应激和疲惫,很容易导致猝死的发生。

第四,熬夜吸烟,很多人熬夜喜欢吸烟,一夜过后,往往满烟灰缸的烟头,但是这样做,同样非常危险,无论是熬夜还是吸烟,对身体的伤害都比较大,如果两种行为叠加了一起,风险就更大了。

保持足够的睡眠,对于保持充沛的精力,提高免疫力至关重要,如果你能早睡早起,从不熬夜,那么你会很长寿,反之,如果你总是熬夜,而且睡眠质量特别差,即便短时间内没什么不适,随着时间的推移,发生危险的几率也会升高。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
烟灰缸 大脑皮层 烟头 网游 通宵
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐