如何给宝宝温和断夜奶?培养仪式感,逐步调量,习惯养成

原标题:如何给宝宝温和断夜奶?培养仪式感,逐步调量,习惯养成

家长需要先明确的是,“断夜奶”的目的是为了调整婴儿作息时间,让婴儿能在夜间睡一个整觉,这样父母就不必经常不定时起来给婴儿喂奶了。

但绝不是盲目地夜间完全不喂奶,这需要根据宝宝一整天的喂奶量以及喂奶情况而定。

情况1,半夜醒来的吃奶量与白天的相当

这表示宝宝是真的饿了,喂夜奶是宝宝生理上的需求,不能贸贸然断掉,否则会影响宝宝正常的发育;

情况2,几乎没吃奶或含着奶嘴继续睡

这应该是宝宝吃夜奶的习惯使然,因为在宝宝的生物钟里,半夜需要有夜奶,于是他就醒来“提醒”你起来喂他,并不代表他真的饿了。这种情况,家长可以尝试给宝宝减少喂夜奶的次数,进而断掉夜奶。

“断夜奶”是一个需要长期适应的过程,有的孩子可能花几个月的时间才能适应,这就需要母亲有足够的耐心,当孩子逐渐能睡上一个整觉时,夜奶基本上也就快断成功了。这个时候不需要太过担心熟睡的宝宝会饿着,毕竟一天总的喂奶量也没少,只是将夜间喂奶量分配到白天里去而已。

断夜奶需要温和去进行,妈妈可以尝试以下技巧:

1、白天给奶多量,夜奶逐步减少

有些妈妈的习惯是每天固定时间固定分量准时喂奶,但如果要断夜奶的话,就需要打破这个平衡,将夜间的喂奶量逐步“增加”到白天里去,但是保持一整天的总喂奶量不变。

同步的,也应逐步减少夜间喂奶的次数,原来可能是3次、渐渐变2次、然后1次、最后戒掉。

过程中宝宝可能会半夜哭醒,可以先观察2分钟,如果还哭的话,先用抚慰代替喂奶,抚慰时间需要一次比一次长,利用抚慰替代宝宝夜间吃奶的习惯。当然,抚慰一段时间还是哭的话,就要考虑看看是否真的饿了,再进行喂奶。

2、睡前的一次喂奶量要相对多

睡前给宝宝的这一顿要稍微多及丰富些,这样可以让宝宝“饱腹”时间相对延长,减少因为真实饥饿而醒来的次数。这样的话,夜间喂养时间也会被延长,最后就慢慢地“撑”到白天,也即使宝宝睡了整觉。

让宝宝“饱腹”的不只是奶的量,也稍微可以添加一些其他的辅食,也可加上些母乳。当然,要把控好度,太多的话会加重宝宝肠道负担。

3、培养睡觉的仪式感

宝宝夜间醒来或许并不是真的需要夜奶,而是他之前的“经验”告诉他,他应该那个时候起来吃奶了。所以,我们需要帮助宝宝将“睡觉”和“吃奶”这两者的关联断掉。同时强化其他的关联。

就算是晚上最后一次喂奶,也要开着灯,不要在床上和较暗的地方进行,这逐渐让宝宝感受到,半夜在床上和吃奶没有什么关系。

在宝宝临时前,可以将一些活动规则化,例如洗澡、换衣服、躺在床上讲故事等,每一个行为都配合一些话来进行,这样引导这些行为是和睡眠有关的。

经过一段时间后,宝宝会逐渐将睡眠和吃奶两者淡化,在夜间也会减少因为吃奶的习惯而醒来。就算醒来了,也不要开灯,而是用抚慰代替。

4、断夜奶成功后,又开始要夜奶了

因为宝宝并不一定是处在一个恒定的状态的,有时候养成的习惯也会被“突发的事情”给暂时打破。例如感冒、白天活动太多了、长牙、拉肚子等各种情况,都会导致宝宝的“奶量”或者吃奶时间发生变化。这个时候,更加情况适当恢复“夜奶”也是需要的。然后再调整回来就行,毕竟之前断夜奶成功了,调整也很快,这需要家长多些观察和耐心。

总之,并没有准确的断奶时间,每个家庭的宝宝都会有不同的情况,要多观察多调试,只是建议最迟不要超过一岁就行。

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