当心!夏天吃完这些东西出门更容易被晒伤

原标题:当心!夏天吃完这些东西出门更容易被晒伤

炎炎夏日,阳光的侵袭无处不在,美白防晒是许多人必不可少的工作。但千万不要以为,涂抹上防晒产品就万事大吉,有些食品或药物吃完后立即出门,更容易晒伤!

夏季是光敏性皮炎的高发季节,裸露在外的皮肤,例如两个手臂、小腿、脸部、身体的前后三角区等部位属于易发部位。专家介绍,光敏性皮炎的发生与患者本身的过敏体质有关,通常第一次接触光敏物质不会有明显症状,随着接触频率越高,症状会愈发明显且更为严重。

由于许多光敏性疾病发生往往是慢性的,容易被误诊为神经性皮炎、湿疹、化妆品皮炎等,需要做光斑贴实验方能确诊。通过模拟自然界太阳光中紫外线强度,结合斑贴试剂,可准确测出最小红斑量及光敏物质等。

1、光敏性食物:

蔬菜:叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物,如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜;

水果:以蔷薇科居多,如芒果、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、柑橘、柠檬等;

海鲜:包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等,尤其是泥螺,目前有专门病名“泥螺日光性皮炎”,一旦引发,症状特别严重。

2、光敏性药物:

有些药物服用后,在光照刺激下,可引起人体过敏,这类药物被称为光敏性药物。具有光敏性的口服药物,如四环素、米诺环素、喹诺酮类如环丙沙星。

中药:荆芥、防风、独活、白芷、补骨脂和芸香等。

3、日用品类:

皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等;职业环境接触的焦油、沥青。

专家表示,对于已经发生光敏性皮肤病的患者,应及时到正规医院就诊,给予适当的外用药和抗组胺类药物口服,另外在日常生活中要注意正确预防。

1、注意防晒

夏季的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,此时应尽量避免外出。必须外出时,穿长衣长袖、涂抹防晒霜、携带遮阳伞,能在一定的程度上抵制紫外线对皮肤所造成的伤害。

2、避免接触致敏物质

皮肤过敏反应主要是由于患者接触到致敏物,从而引起的皮肤过敏反应,因此日常生活中尽量少接触上述光敏物质。不确定是否会过敏情况下,不宜进食过多过敏食物。少吃海鲜、深海鱼之类的食品,少吃辣椒等刺激性食物。

3、加强皮肤营养

平时多吃新鲜果蔬和富含维生素的食品,维生素C、B12、烟酰胺以及β-胡萝卜素能阻止和减弱对紫外线的敏感,并促进黑色素的消退。

4、养成良好生活习惯

保持充足的睡眠,避免熬夜。戒烟忌酒,多锻炼身体,提高机体免疫力。

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