>健康>>正文

【健康】早晨起床出现这些信号,你可能生病了~赶紧自查!

原标题:【健康】早晨起床出现这些信号,你可能生病了~赶紧自查!

距全国摄影大赛

投稿截止仅剩5

有人说,早上起床是自查疾病的“黄金时间”。早上起床后,嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……这些很可能是身体发出的健康警报。晨起时,是自查身体的最佳时机,通过一些现象可以观察出你的健康状况。这是真的吗?

来源:钱江晚报、晋江电视台、南昌大学第二附属医院以及网络等,本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除。

1

下床时头晕心慌

头晕的原因有很多,如果你平时血压较高,应该立刻平卧,并测量一下血压;如果此时还伴有恶心或心慌,有可能是颈椎出了问题,需要注意颈部菡蓬或旋转是否灵活;心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌,有心脏病史的人应到医院做心电图检查。

需要区别的是,如果是猛起时出现头晕及心慌,可能是低血糖或低血压引起的,多数为一次性的。

这种说法基本正确。一般来说,晚上睡觉平卧,早上起得太猛,脑供血不足,头晕导致晕倒,这种情况是存在的,属于体位性低血压。而颈椎病、冠心病、高血压、心律失常的患者,头晕的情况会更加明显。

所以,针对这样的情况,起床不能起得太急,需要3个“3分钟”。平躺3分钟,坐起3分钟,站起3分钟。

2

这可能是由于阳气虚弱,汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒,因此要多注意保暖,以免受风寒,平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等,不宜吃生冷的西瓜,少吃凉拌菜。

这可能是由于阴虚盗汗。通常出现在老年人和产后气血丢失过多的妈妈。因为老年人多有糖尿病和高血压等病,这些病在中医上都是阴虚阳亢引起的。但是长期熬夜的人,或者喜爱辛辣食物的人,也有可能会出现阴虚盗汗的现象,晚上睡觉能补阴,不睡觉则会伤阴津。一般还会伴随腰膝酸软的问题。

专家介绍,中医来说,虚则补之,养阴生津。在饮食上可以多吃山药(山药糕、山药粥),它能润肺补脾提肾,减少辛辣食物,少吃羊肉、牛肉等。情况较严重的人,可以适当吃些中药,比如常见的六味地黄丸。但是六味地黄丸一般半年才起效,需要常吃。所以可以询问专业中医,配汤剂,口服调理。

3

一是由于开空调时间过长、排湿过度等,导致室内空气过于干燥,这种情况最好在睡前关闭空调,开一会儿加湿器;如果口干的同时,还觉得嘴里有苦味、小便短黄,可能是肝胆湿热,可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药,症状很快就会得到改善。

专家解答:

如果口干的同时,还觉得嘴里有苦味、小便短黄,可能是阴虚火旺。中药调理的丸药一般是六味地黄丸、大补阴丸、枸菊地黄丸等。如果还要伴随清热去湿,一般是夏枯草、金钱草等。

4

眼前有一层露

早晨起来就看不清东西,有时眼角还会有分泌物,多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼,应勤洗手,用流水洗脸,不和家人共用毛巾、手帕等。

专家解答:

早上起床之后,抛开眼屎不说,眼睛里有分泌物,可以分开说。分泌物完全粘牢的,一般是因为过敏、细菌引起的急性结膜炎或是红眼症。如果分泌物是眼泪水,眼睛很红,丝丝屡屡的,那就是病毒性的结膜炎。

所以这个说法还是正确的,平时就要注意用眼卫生了。

5

很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬,有时至骨头关节直响,这多数是骨性关节炎导致的。建议有此症状的人多晒太阳,让关节多休息,不要盲目锻炼,尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动,避免关节软骨的磨损。

类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬,但一般在活动或温度提升后症状即可减轻或消失,这类人平时要注意关节的保暖,睡前多按揉关节,促进血液循环。

专家解答:

很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬,有时至骨头关节直响,可能是骨性关节炎、韧带劳损、肌腱腱鞘炎症损伤导致的。

起床时候一定要动作缓慢,四肢动一动,颈、腰椎、关节。建议有此症状的人多晒太阳,让关节多休息,不要盲目锻炼,尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动,避免关节软骨的磨损。

专家介绍,类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬,但是这类关节病往往不能靠外部物理帮助就得到缓解,需要去医院就诊。风湿性和类风湿性关节炎都有一个长期的病理过程,需要专业的治疗。

如果你也有以上症状

点个返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
晋江电视台 山药糕 车前草 金钱草 枸菊地黄丸
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐