早晨起床出现这些信号,你可能是生病了!

原标题:早晨起床出现这些信号,你可能是生病了!

早上起床后,嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……这些很可能是身体发出的健康警报。晨起时,是自查身体的最佳时机,通过一些现象可以观察出你的健康状况,下面就跟着小毓一起来看看吧~

一般来说,晚上睡觉平卧,早上起得太猛,脑供血不足,头晕导致晕倒,这种情况是存在的,属于体位性低血压。而颈椎病、冠心病、高血压、心律失常的患者,头晕的情况会更加明显。

所以,针对这样的情况,起床不能起得太急,需要3个“3分钟”。平躺3分钟,坐起3分钟,站起3分钟。

需要区别的是,如果是猛起时出现头晕及心慌,可能是低血糖或低血压引起的,多数为一过性的。

阴虚盗汗,通常出现在老年人和产后气血丢失过多的妈妈。因为老年人多有糖尿病和高血压等病,这些病在中医上都是阴虚阳亢引起的。

但是长期熬夜的人,或者喜爱辛辣食物的人,也有可能会出现类似的现象,晚上睡眠充足能缓解,反之则容易加重。

阴虚盗汗一般还会伴随腰膝酸软的问题。在饮食上可以多吃山药(山药糕、山药粥),它能润肺补脾提肾,减少辛辣食物,少吃羊肉、牛肉等。

早上起床之后,抛开眼屎不说,眼睛里有分泌物,可以分开说。分泌物完全粘牢的,一般是因为过敏、细菌引起的急性结膜炎或是红眼症。如果分泌物是眼泪水,眼睛很红,丝丝屡屡的,那就是病毒性的结膜炎。这类人平时要避免随意揉眼,应勤洗手,用流水洗脸,不和家人共用毛巾、手帕等。

此外,也有视疲劳或青光眼等病症会引起这种症状,应当引起重视。

很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬,有时至骨头关节直响,可能是骨性关节炎、韧带劳损、肌腱腱鞘炎症损伤导致的。

起床时候一定要动作缓慢,四肢动一动,颈、腰椎、关节。建议有此症状的人多晒太阳,让关节多休息,不要盲目锻炼,尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动,避免关节软骨的磨损。

文字来源:钱江晚报

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