孕期如何选合适的鞋

原标题:孕期如何选合适的鞋

孕妇在怀孕期间自身体重也会增加,因此平时走路时也会给脚带来一定的压力,在孕期选择一双舒适的孕妇鞋是非常有必要的。

脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成,脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡。

孕妇在怀孕期间,特别是在怀孕的最后三个月,孕妇穿鞋就要特别讲究了。很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。因此,孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意:

1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。

4、需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。

注意事项小总结

鞋的前部应软而宽;鞋帮要松软,面料有弹性,如羊皮鞋、布鞋等。

脚背部分能与鞋子紧密结合。

有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。

鞋后跟的高在2—3厘米左右。

鞋底带有防滑纹。

能正确保持脚底的弓形部位。宽窄、长度均合适,鞋的重量较轻。

孕晚期,脚部浮肿,要穿有松紧性,稍大一些的鞋子。

孕妇弯腰结扎鞋带不方便,应穿便于穿脱的轻便鞋。返回搜狐,查看更多

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