这个时间段最好不要喊孩子起床,因为这可能会影响孩子长高!

原标题:这个时间段最好不要喊孩子起床,因为这可能会影响孩子长高!

每一个家长都希望自己的孩子有一个健康的身体,高挑的好身材。但是事实证明,很多时候因为我们家长本身自己的问题,包括遗传基因的影响,所以孩子们在后期身高这方面表现出来的将会有不同程度的差异。

尤其是对于一些年龄比较小的宝宝来说,因为还不能完全的懂事,所以夜间的睡眠问题就成为了家长最为头疼的一个话题。我们都知道,孩子的生长激素在夜间分泌的是最多的,这也是为什么我们都希望自己的孩子养成早睡早起的好习惯。最新的研究数据表明,很多孩子并没有符合这个标准,而且很多是都是半夜惊醒。

生长激素在哪些时间段分泌最多的呢?这个时间段最好不要喊孩子起床,因为这可能会影响孩子长高!

最准确的答案是晚上10点到凌晨1点,早上5点到7点。但是事实证明,我们周围大部分的孩子存在早起的情况,甚至有的会在5点钟起床,很显然这个时间段还正是生长激素分泌最旺盛的时刻。而对于学学龄儿童来说,晚起更是不可能的事情,因为大多数早课时间都会在7.40分左右,除去吃饭和上学路上时间,所以孩子们起床时间也会更早。

而且最新数据表明对于不同年龄段的孩子在睡眠时间上也是具有差异性的,一般来说,美国儿科学会建议,孩子的睡眠时间可参考以下标准:

4-12个月,每天睡12-16小时

1岁到2岁,每天睡11-14小时

3岁到5岁,每天睡10-13小时

6岁到12岁,每天睡9-12小时

13岁到17岁,每天睡8小时以上

上面这个时间是睡眠总时间,如果中午也有小睡,也要计算上。

不过一些孩子本来或许是因为遗传基因的问题,本来个子也是很高的,加上学习成绩也很好,而且早上起床时间也会很早,所以对于这种个例我们家长可以适量的放宽条件。并不能直接把生长激素分泌的这个时间段固定了,或许对于不同人发挥的作用也是不同的。只是给大家一个参考而已。

但是对于很多孩子年龄太小,个子太高的问题,也并不是好事。这样的情况会出现不同程度的性早熟,身高加速和骨骺闭合的情况,也就是我们平常说的“高小孩”和“矮大人”的现象。其实在我们日常生活中家长们也一定要注意不要过分给孩子增补一些营养品,毕竟孩子年龄小,获取太多对于脾胃健康并不是好事。

​而且要让孩子加强户外运动,多跑跑跳跳,打打篮球,跳远等一些体育项目,能够促进骨骼的发育,让孩子的身高不会太低,至少比同龄人要高出很多。返回搜狐,查看更多

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