天热熊孩子又不爱吃饭!快学起让宝宝爱上吃饭的这些技能

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炎热夏季,本来就吃饭费劲的熊孩子,有愈演愈烈的趋势:任凭你软硬兼施,围追堵截,好话说尽,手段使完,可熊孩子就是不吃!吃点饭就这么难吗?难道一过夏季就一定要瘦一圈吗?小编今天就和爸妈们聊聊宝宝夏季吃饭那点事。

快学起让宝宝爱上吃饭的小技能

小儿胃肠道发育不如成年人完全,挑食可能是他们的一种本能保护机制。

儿童品尝到食物的味道与成人不同,他们的味觉非常敏感,更喜欢味道淡一点的食物。

1、做好榜样

小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食代替正餐,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定时间

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少零食

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、增加食欲

父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,增加孩子运动量,他自然不会抗拒吃饭。

5、调节肠胃

夏季天气炎热,宝宝脾胃虚弱,胃口变差。妈咪们要想办法增加宝宝胃肠道蠕动,让宝宝胃口好起来!在这过程中可以适当补充益生菌。

6、常换菜色

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

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