​长期精神压力大竟导致孩子患上了胃病……养胃,要从孩子抓起!

原标题:​长期精神压力大竟导致孩子患上了胃病……养胃,要从孩子抓起!

红红是一名初一学生,成绩优秀,但近一个月却常犯胃病,家人带他去医院检查时,医生告知,孩子的胃病是因心理压力过大导致的。原来,因为红红喜欢南方,家长就给她定了一个目标大学。原本红红学习很好,但一想到目标、听到成绩,就压力倍增,结果因没有得到排解,形成了胃病。

其实除了精神紧张、压力大之外,饮食结构不合理、饮食不规律、幽门螺杆菌感染等原因也容易使孩子患上胃病。

所以父母一定要让孩子养成良好的生活习惯,从小有保养胃的意识。

一、营造良好的就餐环境

不要让孩子养成边看电视边吃饭的习惯,而应该让孩子在安静、舒适的气氛中专心进餐。

二、注重饮食营养的合理搭配

父母对儿童的饮食应注意调配得当,主食与副食适当搭配,以促进孩子食欲,保证其营养,便于消化吸收。如果饮食结构不科学,长期偏食高蛋白、高脂肪或营养失衡的食物(如肯德鸡、炸薯条、油条、炸馒头等),贪吃油炸类小零食、冷饮,均可使孩子胃液及胃酸分泌失调,影响胃窦黏膜的营养,日久便会导致胃窦炎。

另外,奶油蛋糕、巧克力等甜腻的食物,不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃,再就是有些水果如香蕉、菠萝是寒性的,有胃病的孩子要少吃,平时可给孩子多吃些有营养的豆制品、鱼、肉末、蔬菜、面食等食品。

三、帮助孩子排解压力

孩子的自尊心都是很强的,不要总在自己的孩子面前说别人家的孩子怎么怎么样,这样会给孩子增加压力。如果自己的孩子在努力了之后,还是没有赶上你经常说的别人家的孩子,会让自己的孩子产生自卑心理,觉得自己真的比不上别人。

过高的要求会给孩子带来思想上的压力,可以适当地给孩子制定一些小的目标,让孩子比较轻松地完成,这样可以让孩子建立信心。

四、教孩子经典的养生方法

早上,可以给孩子空腹喝温盐开水,晚上喝蜂蜜水,这种从小养成的习惯,会让孩子终身受益。

只要从小培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯,建立科学合理的膳食结构和进餐规律,杜绝细菌传播的途径,就会让孩子拥有一个好胃。返回搜狐,查看更多

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