《向往的生活》现场开养生party,这种方法何炅试过后直呼“太舒服了”!

原标题:《向往的生活》现场开养生party,这种方法何炅试过后直呼“太舒服了”!

热播综艺节目《向往的生活》,

你看了吗?

节目中,主人公们自己去田地里采摘,搭炉灶,利用农居里仅有的传统生活用品,过自给自足的生活,而且节目中还有很多养生保健知识,不少观众大呼“好看”。比如有期节目中何炅生病了,张钧甯便给他熏艾灸,节目播出后,很多粉丝都表示,被张钧甯种草了艾灸。

点击播放观看哦!

看到这里,不少朋友是不是想试试艾灸?

下面就给大家送上福利,

点击视频播放,

一起来学学如何艾灸吧!

点击播放观看哦!

《灵枢·官能》曰:药之不及,针所不为,灸之所宜。

艾灸是用艾叶制作成艾条、艾绒,熏烤人体的穴位以达到保健治病的自然疗法。艾灸的功效由来已久,据《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效。

艾灸通过纯阳之火,刺激体表穴位或特定部位,调整人体气血阴阳、舒筋通络、平衡五脏六腑,从而达到治病防变的目的。现代研究表明,艾在燃烧时产生的特殊短红外线,渗透力是普通红外线的3-4倍,能激活细胞免疫,提高人体免疫力,做到正气存内、邪不可干。

艾灸适用于各种慢性虚寒型疾病

及寒湿所致的疼痛,如:

☆适用于春夏贪凉、喜吹空调所致的胃脘不适、关节疼痛等;

☆适用于素体亏虚、中气不足所致的感冒时发、神疲乏力等;

☆适用于内分泌失调、痛经、月经不调等。

艾灸常用穴位

艾灸时常用的穴位有:中脘、神阙、关元、合谷、足三里、三阴交,以上穴位均是强壮保健要穴,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。

中 脘 穴

位置:位于胸骨下端和肚脐连接线中点

功效:和胃健脾、降逆利水

神 阙 穴

位置:位于脐中央

功效:培元固本、回阳救脱、和胃理肠

关 元 穴

位置:位于脐下4指,也就是人们常说的丹田

合 谷 穴

位置:位于手背第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处,别名虎口

足 三 里 穴

位置:在小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处

功效:养脾胃、补气血、消除疲劳、防病健身、延年益寿

三 阴 交 穴

位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方

温 和 灸

指点燃艾条一端,一手持艾条与施灸部位皮肤保持2~3cm的距离进行持续熏灸,以患者局部有温热感而无灼痛感为佳,每个部位灸10~15分钟,直至皮肤出现红晕为宜。

回 旋 灸

一手持艾条,与施灸部位保持3cm距离左右来回或旋转移动,进行反复熏灸,每部位灸10~15分钟。

雀 啄 灸

一手持艾条与施灸部位保持2~5cm距离,像鸟啄食般一上一下不停移动,进行持续熏灸,每部位10-15分钟,此法温热感较强烈。

END

审核:冯瑶

专业审核:魏巧兰

文稿、编辑:颜英杰返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐