年龄越大越要管住嘴,50岁以后再馋也要少吃四种食物,或能长寿

原标题:年龄越大越要管住嘴,50岁以后再馋也要少吃四种食物,或能长寿

如何吃是一本大学问,经常碰到上了年龄的患者来咨询,医生,我的胃不好,究竟应该怎么吃,才能养胃。有人说,多喝汤才能养胃,有人说,多吃水果对胃好,也有人说,晚饭最好不吃。

年龄越大,似乎对饮食越困惑,按说大半辈子都过来了,可是年龄越大,越不知道怎么吃了。

年轻的时候,以为年轻就是资本,吃再多的食物,胃好像也能承受。

于是,即便知道某些食物对健康不利,可依然为所欲为,但随着年龄的增长,一切也都在发生着改变,如果你还像年轻的时候,想怎么吃就怎么吃,那么,疾病很快就会找上你。

那么,当人生年过半百的时候,究竟哪些食物,最好少吃甚至不吃呢?

第一,太油腻的食物,前段时间碰到一名65岁胃癌患者,手术之后三个月,来复诊的时候,一切良好,他问,医生,我能不能吃肥肉?原来,年轻的时候患者最爱吃肥肉,自从得了胃癌,饮食上每天这不能吃那不能吃,胃癌术后,自己恢复的还算不错,自然想到了那美味的肥肉。

那么,能吃吗?当然不能,肥肉里含有较高的饱和脂肪酸,对心脑血管都极为不利,更重要的是,胃癌术后吃肥肉,不仅增加了肠胃负担,很容易诱发胃癌的复发。

第二,太烫,太粗糙的食物,最好不吃或少吃,这些食物很容易损伤食管,我们都知道食管黏膜其实非常光滑,但又非常脆弱,太烫太粗糙的食物,很容易损伤食管黏膜,诱发食管癌。

第三,剩饭剩菜,放置的时间越久,产生的亚硝酸盐可能越多,即便你套上保鲜膜放在冰箱里,但这依然不能阻止亚硝酸盐的产生,这是一种致癌物。

第四,腌制的食物,中国,日本,韩国,东亚三个国家,一直是世界上胃癌发病率最高的,这与腌制食物密切相关,年龄越大,真的越要管住嘴,长期进食腌制的食物,很容易诱发胃癌。

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