35岁女子坚持健身保养,身材曲线完美,宛若年轻少女一般!

原标题:35岁女子坚持健身保养,身材曲线完美,宛若年轻少女一般!

很多女性为了保养,每天都要使用很多各种各样的护肤品,但仅仅靠护肤品保养是不够的。都知道运动使人年轻,使人健康,却往往有很多人忽略了运动,或是懒于运动。如果你想要保持年轻,拥有好的皮肤和好看的身材,相比一些护肤品,健身运动更是一个不错的选择。来自韩国的李智美是一个爱好运动的女孩,不管工作多忙,都会抽时间去健身房打卡锻炼。

李智美身高168cm,体重100斤,身材看起来很苗条,但又不会过瘦,而且身材曲线非常明显。李智美这样的身材和精神面貌看起来很健康,也很年轻活力,以至于很多人都看不出她的真实年龄,都以为她是二十来岁的年轻女孩,实际上,李智美已经35岁了。

李智美除了坚持去健身房打卡锻炼,她还练普拉提。虽然她不排斥力量训练,但是还是会担心长期坚持做力量训练的话,会使她的身材变得粗壮,变得肌肉发达。所以,她选择了练习普拉提,因为普拉提也需要借助一定的力量,能够帮助女性塑形身材,更好地塑造完美的身材曲线。

虽然有氧训练很普通,但是也是需要注重。李智美很喜欢出汗类的运动,出汗让她感觉到身体很放松,还能够有助于身体排毒,促进新陈代谢,这也是她保持年轻活力的一种有效方式。健身做到有氧训练和力量训练相结合,这样不仅能打造一个好的身材,还能锻炼身体,拥有年轻活力的面貌。

在生活如此快节奏的时代,如果不好好保养,随着年龄的逐渐增大,新陈代谢功能变慢,人的衰老速度就会加快,那么仅仅是用护肤品是满足不了肌肤的需求,李智美就深知这一点,所以她才坚持健身。对于爱美的女性来说,走向衰老是难以接受的,如果真的想要好好保养,那就应该先让自己动起来。

李智美不仅仅喜欢健身运动,她也非常喜欢打扮,也非常会穿衣打扮。别看她平常都是穿运动服装,她的日常私服都非常时尚漂亮,下图中她穿着一件很显身材曲线的长裙,看起来很有魅力,这样美貌与身材都这么优秀的李智美,实在令人羡慕。

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