它是天然感冒药,杀菌消炎,睡前喝一杯,第二天马上见效!

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夏天到了当然要喝柠檬水,

美白防晒不说还能防治感冒,

护肤、养生一定不能少了它!

防治感冒

柠檬含有的丰富维生素C有杀菌消炎、提高免疫力的作用,平常多喝柠檬水,每日摄取足够的维生素C,对预防夏季风热感冒很有帮助。

做法

柠檬切片,一般厚度为1-2厘米即可,放入热水中冲泡,如果觉得味道比较苦,可以稍微放点白糖或者蜂蜜中和苦味。不过,美喵建议,蜂蜜不要放太多,防止因甜味太重而咳嗽、生痰。

/自制柠檬片/

除了现做现喝,提前准备一些蜂蜜柠檬片,夏天泡着喝可解渴生津,美肤养生。

1、先将柠檬洗干净,再切成薄片;

2、准备一个广口瓶,洗净晾干后,铺一层柠檬片,再撒一层蜂蜜,重复这个步骤;

3、最后密封,放入冰箱冷藏;

4、平常要喝蜂蜜柠檬水,用干净的筷子夹取即可。

白天不能喝柠檬水?

听很有人说,柠檬中含有的维生素C属于感光性物质,一定不要在白天喝柠檬水,不然越喝越黑。这个说法并没有科学根据,很多蔬菜、水果都很有维C,比如橘子、绿叶菜、猕猴桃等,如果吃了这些,皮肤就长斑、发黑,那只能吃米饭了。

所以,白天喝柠檬水并没有问题哦,想不被夏天的炎炎烈日晒黑,记得多防晒。此外,多吃点像柠檬类的美白食物,对美肤也很有帮助。

泡柠檬片不能用热水?

像蜂蜜一样,很多朋友觉得用热水冲泡柠檬片会损失很多营养,并不是哦。柠檬里含有的柠檬酸可以防止维C因受热而消解,用热水冲泡柠檬片,才会有更多的维生素C和柠檬酸析出,所以热柠檬水喝起来会更酸,甚至有点发苦。

如果想降低柠檬水的酸度,又不想放糖和蜂蜜的话,可以把柠檬水晾凉后再喝。

柠檬的其他妙用

/防止米饭粘锅/

用电饭煲煮米饭的时候,米饭可能会粘锅。可以在煮米饭之前,先在大米里滴几滴柠檬汁,能防止米饭粘连。

/蔬菜更新鲜/

放久的绿叶菜叶子会发蔫,影响口感。把蔬菜淘洗干净后,泡在清水中,再倒一点柠檬汁,浸泡5分钟后,然后快炒,可恢复蔬菜鲜嫩的口感。

/防止水果氧化/

我们都知道苹果切开后不宜久放,果肉接触空气会因氧化而变色,有了柠檬汁就不用担心啦。苹果切成小块后,撒上柠檬汁,可起到隔绝氧气的作用,自然就不会变色了。

/去除污渍/

白色衣物发黄,或者污渍难去除,可以将柠檬汁和苏打粉以1:2的比例混合在一起,涂抹在有污渍的地方,浸泡半小时后,用清水冲洗,衣物就能洁白如新哦。

/饭前杀菌/

需要用手拿食物,又不想洗手的话,可以用柠檬皮来擦手,能去除残留在手上的细菌。

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