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搜狐名医 | 怎样让宝宝爱上「白开水」?聪明的妈妈都会这三招

原标题:搜狐名医 | 怎样让宝宝爱上「白开水」?聪明的妈妈都会这三招

编 / 干玎竹 审 / 袁月

【搜狐健康】母乳宝宝在6个月前很少喝水,因此在能喝水之后,会对毫无滋味的白开水感到抗拒;而有些两三岁的宝宝,由于平时喝了牛奶、果汁等甜甜的饮料,也会拒绝喝白开水。那如何让宝宝爱上白开水呢?华中科技大学同济医学院公卫学院副教授、武汉营养学会秘书长唐玉涵总结了3个小妙招。

有些宝宝可能觉得白开水没有味道,不爱喝,那么可以在温开水里放少量的葡萄糖,奶粉,果汁,菜水或者盐等,把白开水的味道变一下,等宝宝适应了,加入的比例逐渐减少,直到完全喝白开水。妈妈们要注意了,宝宝一旦喜欢喝白开水了,千万要尽量避免再给她喝饮料及加糖的水了。

另外,就是孩子天生喜欢运动、游戏。多玩一点运动量大的游戏,如丢手绢,让孩子跑起来,多出汗。当宝宝满头大汗时,你再递过去水杯,孩子自然就容易接受了。

最后,对于稍微大一点的宝宝,我们是可以讲道理的。首先,家长应以身作则养成良好的饮水习惯,并告知宝宝含糖饮料对健康的危害,同时提醒孩子定时饮用白开水。家中尽量不购买含糖饮料。可以偶尔适当选择家庭自制的饮料,如豆浆或天然果汁等。在饮用饮料后要注意让宝宝用白开水漱口,保持口腔卫生,这样也可以潜移默化地培养孩子每天少量多次饮用白开水的习惯。

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