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养生达人孙俪娘娘,大方分享4道暑天养生汤,夏日养生防暑必备

原标题:养生达人孙俪娘娘,大方分享4道暑天养生汤,夏日养生防暑必备

小暑过后,天气越来越热,紧随其后的还有大暑、处暑,气温一直走高,正是养生的好时机。暑天养生,祛湿、排汗、泡脚、喝汤等等,这些都是夏日养生必备。那么提到养生,最先让人想到的就是孙俪了,著名的女演员,被人们称为“养生达人”,爱吃素、爱泡脚、爱喝汤。

孙俪分享

关注孙俪的都知道,每到一年的二十四节气,孙俪都会发动态,内容几乎都是每晚以温水泡脚,可见泡脚养生是孙俪的日常。最近看到孙俪更新的内容,分享了一组九宫格图片,全是夏日养生汤,这无疑让我这个关注夏日养生的人有了模仿的机会。养生达人孙俪娘娘,大方分享4道暑天养生汤,夏日养生防暑必备。

孙俪分享养生汤

暑天养生怎能少得了汤?孙俪分享4道夏日养生汤,滋补又防暑!

胡萝卜玉米排骨汤

1、排骨放入盐水中浸泡10分钟,冲洗干净血水后,冷水下锅,大火焯水2分钟,撇去浮沫,捞出备用。

2、胡萝卜洗干净去皮切滚刀块,玉米洗干净切断,适量的葱段,姜片。

3、排骨放入电饭煲中,加入玉米、姜片、葱段和少许的料酒,三颗红枣,加入适量的水,开火按下炖汤键,2个小时炖汤模式。

4、倒计时最后40分钟,把胡萝卜块放进去,继续炖至保温即可出锅,出锅撒上少许的食盐和小香葱即可。

胡萝卜玉米排骨汤

茶树菇鸡汤

1、鸡块加入盐水浸泡10分钟,冲洗干净后,冷水下锅,焯水2分钟,捞出沥干水分备用。

2、茶树菇泡水10分钟,捞出拧干水分备用,准备适量的生菜、葱姜、料酒、花椒八角香叶备用。

3、鸡块放入锅中,加入适量的水,用大料袋子把花椒、八角、香叶装进去,一起放入锅中,加入葱姜,料酒,放入茶树菇,按下炖汤键,至保温。

4、下入适量的生菜,放入锅中焖1分钟,就可以出锅了,出锅撒上食盐即可。

茶树菇鸡汤

竹荪炖鸡汤

1、竹荪适量放入水中,泡发,减掉封闭的一端的蒂。

2、鸡块用水清洗干净,沥干水分加入料酒、姜片腌制10分钟,之后再次冲洗干净,沥干水分,放入砂锅中。

3、适量的葱姜、八角、香叶放入锅中,加入适量的水,大火煮开,撇去第一层浮沫,之后转小火,加入料酒和泡发的竹荪,小火炖2个小时,出锅撒上食盐即可,也可以放入小香葱末和香菜末,根据个人口味定即可。

竹荪炖鸡汤

山药茶树菇百合瘦肉汤

1、山药去皮后,洗干净切滚刀块,茶树菇泡水10分钟,百合干泡水15分钟。

2、瘦肉切麻将大小块,加入料酒、胡椒粉、姜片腌制10分钟,冲洗干净后沥干水分,放入砂锅中。

3、锅里加入葱段、姜片、八角和适量的水,大火煮开,撇去瘦肉煮出来的第一层浮沫,然后加入料酒,加入茶树菇和百合,大火煮开,转小火炖1个小时。

4、加入山药块,继续小火炖40分钟,就可以关火。出锅撒上食盐就可以享用,清香滋补。

山药茶树菇百合瘦肉汤

以上4道养生汤,暑天喝,清香不腻,祛热防暑,滋补营养,你学会了吗?学会赶紧试试吧,让这个夏天更健康。

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