>健康>>正文

​女人吃猪蹄,可以抗衰老?错,腐竹才是女人“天然雌性激素”

原标题:​女人吃猪蹄,可以抗衰老?错,腐竹才是女人“天然雌性激素”

女性都关注自己的容颜美丽,对绝大部分女性来说,生活中最重要的三件事,就是“变年轻”、“变年轻”、“变年轻”!

大家为了保持青春用了各种方法,有钱的花钱做美容做整形,经济条件一般的买很多化妆品面膜,条件差一些的就吃猪蹄猪皮。她们认为猪蹄和猪皮口感弹牙,充满胶质,多吃一些可以让自己皮肤也变成这样。

其实猪蹄里所谓的胶原蛋白,并不像大家想象的那么神奇,这些蛋白质进入肠胃后,会先分解成氨基酸,经过身体一系列分解合成之后,参与身体各个器官的代谢。并不会从嘴里,就直接跑去皮肤上。

况且每100克猪皮含脂肪28.1克,每100克猪蹄含脂肪18.8克,这些食物吃多了非但不会让你皮肤充满弹性。反而有可能因为肥胖,而变得松弛失去光泽。

今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:​女人吃猪蹄,可以抗衰老?错,腐竹才是女人“天然雌性激素”。

女性从40岁左右会陆续出现更年期的信号,除了身体外表的改变,情绪上也容易暴怒,这一切的根源都是体内雌性激素分泌减少导致的。

所以女性抗衰老、应对更年期不良反应,也要从补充雌性激素这件事来入手。我们都听过女性要多吃豆制品、多喝豆浆的建议,豆制品里含有的大豆异黄酮,有“天然雌性激素”的美誉。

大豆异黄酮除了可以改善更年期的不适症状之外,还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。

有研究人员对比中西方女性乳腺癌的发病率,发现亚洲女性患乳腺癌概率明显低于西方女性,这和亚洲人喜欢吃豆浆、豆腐、腐竹这些豆制品有关。

腐竹号称“浓缩的豆浆”,它是豆浆制作时产生的表皮挑出来晒干而成的,浓缩了豆浆的蛋白质精华。因此每百克腐竹含有44.6克大豆蛋白,每天只要吃100克腐竹就可以满足身体对蛋白质一半的需求量了。

此外每百克的腐竹中还含有553mg的钾元素,是常见补钾食物香蕉的5倍以上,这种营养物质对于高血压人群来说,是有一定益处的。

当然女性维持身体健康、保持皮肤活性,还需要多种维生素和矿物质的共同努力。在饮食上大家也要注意食物多样性,增加新鲜蔬菜、水果,尤其是绿叶菜所占的比例。

各位朋友,你觉得吃猪蹄可以美容、抗衰老吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
腐竹 猪蹄 雌性激素 豆浆 女性
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐