母乳喂养,为啥“旱的旱死,涝的涝死”?知道原因娃跟宝妈少遭罪

原标题:母乳喂养,为啥“旱的旱死,涝的涝死”?知道原因娃跟宝妈少遭罪

文|好孕姐

昨天,跟几个新手妈妈聊天,大家聊到了母乳喂养的问题。一个说:“我从坐月子到现在,奶水一直不够吃,宝宝天天饿得大哭,只能奶粉和母乳交替喂养。而且,我喝了很多下奶汤,也找了催乳师催奶,都没什么用,真想放弃母乳喂养了。”另一个说:“咱俩刚好相反,我这天天胀奶胀得生疼,上半天班就要用吸奶器吸奶两三次,不然衣服得打湿一片,太尴尬了。”

有关母乳喂养,为啥“旱的旱死,涝的涝死”?只有知道了原因,娃跟宝妈才能少遭罪。

母乳的产生,有科学原理

一般来说,若想产生母乳,首先宝妈体内就要具备催产素、催乳素,然后乳腺组织要畅通,且情绪放松不焦虑,最后就是需要宝宝多多吮吸。只有具备了这些因素,才能顺利泌乳。如果,宝妈乳房内有残留的乳汁,就会对泌乳有一定的抑制作用,如果排空乳汁,就会促进泌乳,所以给宝宝喂奶不能吃几天断几天,既要频繁又要规律。而宝宝的吮吸,可以刺激乳腺分泌更多乳汁,也可以缓解堵奶。这就是为什么,宝妈明明奶水很少,医生还建议让宝宝多吮吸的一个重要原因。

“旱”的原因,比较复杂,不能盲目催奶

如果母乳分泌过少,“旱”的原因一般有:

第一,开奶太晚,吮吸不够。通常,在产后半个小时候内,就可以让宝宝吮吸了,这样可以刺激乳房分泌乳汁。而且,喂奶的次数要尽量多一点,24小时内最好能让宝宝吮吸10次以上。因为,产后一周到两个月内,母乳的分泌主要靠宝宝的吮吸来刺激。

第二,营养不足,身体补充的液体也太少。我们知道,母乳的主要成分就是水,若产后不能及时补水,喝的汤水太少的话,体内水分不足对泌乳会有影响。当然,有的人喝的汤水不少,还是不下奶,可能是营养不足,饮食太单一造成的。所以合理膳食,营养全面对泌乳才有帮助。

第三,可能是产后情绪不佳,这对泌乳的影响十分重要。比如,有的产妇产后带娃太累,休息不好,心情也不好,而家人再一味抱怨她没奶,就会让她的情绪越来越糟,更加影响泌乳。网上流传,坐月子时婆婆的唠叨和事多是“断奶神器”,也是这个道理。

“涝”的原因,跟“旱”正好相反

而“涝”的原因,可以参照“旱”,二者刚好相反。奶水多,一般都是产后让宝宝吮吸的比较早,喂奶次数比较频繁。在饮食上,注意补充水分,营养也比较均衡,不会单一只喝肉汤,也会多补充蔬菜和水果。在情绪上,产后心情舒畅,母爱爆棚,身体的内分泌和新陈代谢状况都会很好,对乳汁分泌特别有利。

但是,若经常胀奶、溢奶太尴尬,宝妈可以使用防溢乳垫避免尴尬,等达到供需平衡这种尴尬就会大大减少。

宝妈们,你母乳喂养是属于“旱”还是“涝”呢?

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