“以为不长胖,热量却超高”的几种晚餐,明明都是减肥不能碰的!

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对于要减肥的吃货们来说,晚餐吃什么尤其重要!有些人可能会选择不吃,这其实是非常不正确的方法,晚上饿了再忍不住吃零食什么的,反而更容易长胖。但是,也有一些大家“以为不长胖,实际热量超高”的晚餐,明明都是减肥不能碰的,吃货们也要注意了!

一、手抓饼:

其实不只是晚餐,很多吃货早餐也喜欢吃手抓饼,不论是在外面的小摊上买,还是自己在家做,它里面的油都是超级多的,一份中含有的脂肪和热量真的是我们难以想象的!最近就去超市买了葱香味的手抓饼,煎的时候都不需要再另外倒油,它本身就有很多油了。还有的人喜欢再加上一根火腿肠,自然就更加容易长胖了。

二、热干面:

如今热干面已经不只是武汉特有的美食了,中国其他地方也特别多,有些小吃摊还会卖那种盒装的速食热干面,其实味道也是很不错的。不过人干嘛也是热量不低的一种食物,除了淀粉,它的里面加入的油也有不少。如果要把热干面当晚餐,晚上最好要跑跑步,消耗一下摄入的过多热量。

三、水果沙拉:

许多减肥的姑娘就喜欢晚上不吃米饭、馒头等主食,每次只吃一点水果沙拉来当晚餐,还以为这样不仅有利于减肥,水果对皮肤也比较好。实际上吃水果沙拉也没问题,不过要是选择放沙拉酱来调味的话,就反而会成为减肥路上的隐藏阻力了!吃货们可以去查一下沙拉酱的热量,看完再来说以后还敢不敢再吃加了很多沙拉酱的水果沙拉~

四、肉松小贝:

实际上肉松小贝也算是一款经典好吃的“网红美食”了,现在很多甜品店都有卖,非常受各种吃货的喜欢!然而,肉松小贝的热量实在是很高,经常吃也真的会长胖啊!因为它本身就算是蛋糕的一种,热量原本就低不了,再加上里面还有沙拉酱、炼乳、肉松等等,想要拿它当晚餐的小伙伴一定要慎重考虑呀!

五、面包:

有些忙到来不及做饭的上班族,晚上很可能会啃点面包就算了,特别是那种看着不大的小面包,吃进嘴里却十分美味,每次吃完一个都还想接着再吃。其实这些面包看着没啥油,实际上热量真的超级高,经常吃非常会积攒脂肪!要是在减肥的时候晚餐就吃它,最后很可能会越来越长胖!

这几种“以为不长胖,实际热量超高”的晚餐,明明是减肥的“大克星”!喜欢经常吃的小可爱们,以后可不要再肆无忌惮的吃了!返回搜狐,查看更多

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