长时间高负荷工作也不累?警惕!大脑正在欺骗您!

原标题:长时间高负荷工作也不累?警惕!大脑正在欺骗您!

某公司老总A,43岁,他是从底层开始,靠自己慢慢地把事业做起来的,就在他着手准备为公司开拓新的业务时,突然觉得牙痛,起初偶尔发作,A觉得自己能忍过去,没当回事,家人劝他休息休息,工作太累了,A根本听不进……后来疼得越来越剧烈,服用止痛药也无效,只能去医院检查,口腔科医生却说牙齿既无龋洞,牙龈也未见红肿,牙齿没有疾病,最后做心电图等有关的检查,才发现是冠心病,A的牙疼与牙齿无关,是一种心源性牙疼,由心绞痛发作所致,一般在劳累或精神紧张时易犯,医生说如果不及时治疗,恐有生命之虞。

为什么A这么迟钝,不知道自己需要休息了?不知道身体有不舒服的感觉吗?

这是因为A一直在工作,神经一直紧绷着,处于交感神经的持续活跃状态,如果一直持续下去,到达极限状态,就会出现“过劳死”,即令人叹息的猝死现象,这不是耸人听闻,近年来,企业老总或高管之类精英猝死的事件屡见报端,名人猝死也比比皆是,著名导演谢晋、相声演员侯耀文、演员高秀敏等。据说,侯耀文先生猝死前就有后背疼痛症状,但未引起重视,最终饮憾而终。

在近几年猝死者中,中青年人的比例在逐渐增加。很多中青年人以为冠心病是老年人才会得的慢性病,其实不然。近年来,冠心病患者日趋年轻,40岁上下的中青年屡屡中招。特别是应酬多、工作忙、压力大的城市白领、企业老板、干部等人群,发病率显著上升。

长期劳累、过度焦虑、过度紧张的生活方式最易诱发突发性心脑血管疾病。

当你觉得自己总是那样精力充沛,不知疲倦,超乎常人时就应该引起注意了,你是不是会把不正常的生理状态和身体反应正常化?如果靠着自己强大的意志力,克服和忽略身体的不适,这是一种恶性适应,其实可能血压波动已经非常频繁,最后有可能突发脑出血,或会引起冠状动脉痉挛而导致心梗,英年早逝。因为影响血压波动的人体不随意肌和自主神经根本不以我们的意志为转移,强大的意志力在它们面前毫无意义,我们只能顺应,如果不去顺应只能适得其反。

年轻的身体不会强壮到坚不可摧,老人的身体不是我们想象的不堪一击。

多数过劳死的患者,在之前已经进入工作狂的状态,对于旁人“该休息了”的劝告怎么也听不进去,继续拼命工作,因为他觉得自己身体似乎还不错,或者扛一扛没有问题。交感神经若持续处于优势,内在知觉就会迟钝,因为神经传导物质被抑制而无法分泌,身体知觉钝化,关于生活上的思考也钝化,真正到了“不知疲倦”的境地,实际上是失去感受疲倦的能力,这是人体为了集中精神专注于活动,而产生的自我保护机制,它会让你忽略掉其他无关紧要的感受。

正如当人遭遇险境,恶狼在后面追你,你不可能因为鼻子发痒、肚子饿了或者树枝刮伤了你而影响逃跑的速度。这时候交感神经会自动关闭无用的感觉,创造出极度兴奋的状态,以便更快逃脱。当危机解除,停下来休息时,交感神经紧张的状态解除了,副交感神经占优势了,你才会发现,自己被划伤了而感觉到疼痛,才觉得肚子有点饿了。

有时,当人在度假不在工作状态时,反而觉得身体不适,也是上述原理。但有时候这会被工作狂们误解为:我需要工作,不工作我反而身体不舒服。正相反,身体有了这些信号以后更证明需要休息,证明压力太大,身体已经受到了损伤,正常的感知觉被破坏了

我们要成为善于接收身体信号的人,就得适当地休息,让副交感神经开始恢复工作,慢慢地让许多身体的感觉恢复,能对自己说“我觉得腰有点疼”,“手脚有点凉”,“我觉得逼得自己太紧了”,重视身体的信号,并顺应身体所需,重拾对身体的敏感,对生活的思考,才不会在不自觉的情况下继续伤害自己。

人民卫生出版社出版《寻觅心灵快乐》 陶然、银娟、刘庆

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐