高血压145/95要如何处理?应该注意什么?看看专家给出的7点建议

原标题:高血压145/95要如何处理?应该注意什么?看看专家给出的7点建议

血压值为145/95mmHg,这是高血压吗?怎么处理?有什么需要注意的吗?其实这个问题看似简单,仔细看还真不是一句话就能讲清楚,因为这个问题其实是涉及到高血压诊断和治疗、日常生活调养等多方面问题,今天就主要需要注意的问题来聊聊。

什么是高血压?

我国目前对高血压的定义为:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压(由医护人员在标准条件下按统一规范进行测量所得血压值),高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg。若正在使用降压药物,血压虽然低于140/90mmHg,仍应诊断为高血压。综上所述,高血压的诊断应有以下4个条件:1、未使用降压药物;2、非同日3次血压测量值皆超标;3、由专业人员按规范测量;4、高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg。如若仅偶然测的血压145/95mmHg,就不能确诊为高血压。

诊断高血压之后,还需进一步做相关检查,结合家族病史,年龄,有无其他症状体征,鉴别是否原发性高血压还是继发性高血压,今天我们且只讨论原发性高血压,也就是大部分情况下的高血压。

血压高怎么处理?

如果确诊为高血压,就应由专科医师进行风险评估。评估风险为高危和很高危的患者,这些情况包括吸烟史、有糖尿病、高血脂、心脑血管疾病史等情况,应及时启动降压药物治疗。对于评估风险为中低危的患者,可首先进行生活方式干预,如若在此基础上,血压仍≥140/90mmHg,则可在专科医师建议下启动药物治疗。

对于血压水平为145/95mmHg(高压位于140-159mmHg之间,低压位于90-100mmHg之间)的人群,如无吸烟、糖尿病、血脂异常、心血管家族病史等危险因素,一般考虑为中低危患者,可先进行生活方式干预,生活干预无效后可启动降压药物治疗。

高血压应该注意什么?

依据《中国高血压防治指南2018年修订版》的推荐,有以下几点需引起注意:

1、有研究发现,钠盐摄入过多和(或)钾摄入不足是我国高血压发病的重要危险因素。因此减少钠盐摄入、增加钾摄入十分重要。每天盐摄入应≤6g,少食用钠含量高的食品(咸菜、火腿等)、调料(酱油、味精等),多食用富钾食物(新鲜蔬菜、水果等)。2、合理膳食。减少饱和脂肪、胆固醇及高热量食物的摄入,日常膳食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等为主;

3、增加运动、控制体重。体重健康范围:BMI:18.5-23.9kg/m2,男性腰围<2250px,女性<2125px(BMI计算方法:体重(kg)➗身高(m)➗身高(m));

4、禁烟限酒;

5、减轻精神压力,保持良好心态。

6、药物治疗遵医嘱,不可随意增、减或停药。

7、动态监测血压,定期复诊。

更多高血压防治知识,如何通过日常调养预防高血压及其并发症,欢迎点击下面专栏阅读!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐