产后进补——汤品篇

原标题:产后进补——汤品篇

在传统的“坐月子”习惯中,老人家都会给结束生产后的妈妈们端上一碗鱼汤或者鸡汤,有利于身体恢复,也有利于通乳。不过,现代妈妈们发出了一种新的声音:产后不宜马上喝汤,要不然涨奶可就难受了。

虽然道理很多,但是很多新妈对待产后的第一口汤却无法把握,甚至多数妈妈喝不对。那么产后第一口汤应该什么时候喝,应该如何喝,我们一起来看看吧。

一般顺产的产妇,在产房观察两个钟头,医院护士会协助并指导母婴皮肤接触,吸吮母乳。待产妇身体一切正常之后,就可以开始少量喝一些促进泌乳的汤水。如果是剖腹产的产妇,应该在排气之后再喝汤,排气前可以喝一些温水,但注意不要喝甜饮料和乳类饮料,否则容易发生肠胀气。

无论采取哪种分娩方式,喝汤都要讲究循序渐进,比如从20毫升开始,再根据泌乳量和产妇自身感觉,灵活调整汤量。产后3-4天,乳房变得充盈肿胀,那是因为乳腺管尚未通畅导致。这种“肿胀”是一个自然的、也是每个新妈妈都会经历的生理过程。

缓解肿胀最有效的方法不是仅仅不喝汤,而是要靠宝宝频繁有效的吸吮,以及辅助的乳腺按摩。一般临出院前,医院护士都会教给产妇及家人正确的按摩手法,为了避免日后乳腺不通甚至患乳腺炎,新妈妈和新爸爸一定要学起来。

这里小编教大家一下刺激射乳反射的方法,这样利于新妈妈们日后更好的进行母乳喂养哦!

1.热敷乳房或热水淋浴;2.按摩颈背部;3.用润滑剂轻轻按摩乳房,减少因按摩时对乳房皮肤摩擦造成的损伤;4.刺激乳头;帮助产妇放松。

当乳腺通了以后,妈妈们可以先喝点汤帮助下奶。小编提醒妈妈们产后喝汤要选择适当的食材!刚刚生产完,下奶汤首选鱼汤,之后可以从这种清淡的汤类慢慢过渡到含有一定油脂的汤水,不过家人在熬汤的时候要注意将汤表面的浮油撇干净。所以说,产后并不是什么汤都适合饮用的。

各位妈妈们,要想有足够的乳汁母乳喂养,应该做到以下几点哦:

1. 当新生儿饿了或妈妈们觉得乳房胀了就应该喂哺,哺乳的时间、哺乳的次数和间隔时间不受限制。也包括夜间哺乳。

2. 频繁有效的吸吮乳房,刺激泌乳素分泌,促进泌乳,保证妈妈们有充足的乳汁,预防奶胀,提升喂养信心。

3.掌握正确的哺乳技巧,频繁有效的吸吮。

4.合理营养和休息,不过早添加辅食。

5.吸乳的次数比吸乳的时间重要。

希望这些能帮到妈妈们哦!

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