【高阳妇幼•知识科普】入伏啦,宝宝的三伏天健康攻略一定要收好!

原标题:【高阳妇幼•知识科普】入伏啦,宝宝的三伏天健康攻略一定要收好!

俗话说:冷在三九,热在三伏。(7月12日)入伏,一年里最热的时节来了!我国多地将开启「桑拿模式」和「蒸烤模式」。你做好出汗的准备了吗?已经进入三伏天了,今天和各位爸爸妈妈讲一讲《宝宝三伏天健康全攻略》了!

2019年三伏时间

初伏:7月12日~7月21日

中伏:7月22日~8月10日

末伏:8月11日~8月20日

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。

三伏天儿童饮食攻略

俗话说“热在三伏”。户外阳光火辣辣地烤着,室内空调冷嗖嗖地吹着,在忽冷忽热中,即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以,三伏天,孩子们在饮食上要格外注意些什么呢?

01要多喂水,每次不能喂多。

三伏天热辣辣,多喂宝宝喝点水哦,但每次不能喝多。

02要多补充盐分,少吃糖。

糖糖甜甜哒,宝宝会迷恋上哦,但不能给他们吃太多糖果,应该帮宝宝补充盐分哦,夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。

03要少吃、多餐。

温度攀升,宝宝的胃口也不太好,宝宝的饮食可以少吃多餐,在天气比较凉的时段适当加餐。

04要多吃粥,少吃冰。

夏季可以多给宝宝吃粥,能养胃生津,少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。

三伏天儿童起居攻略

三伏天高温闷热,防暑降温是人们保健养生的重点,而针对不同年龄段的人群,三伏天保养需要注意的地方也有一定的差异。

天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气,另一方面还可以促进钙质吸收,可谓一举两得。

这种看法是有一定道理的,但是需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度,一旦人体的天然防御功能较差,就经不起太阳照射,从而造成晒伤。所以,家长在给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右,三伏天的时候更不能停留过长时间,以免孩子晒伤。

三伏天如何让孩子拥有好睡眠?

孩子发育主要在睡眠期间,如果睡眠质量不佳,会影响孩子生长激素分泌和大脑发育,面对这样的桑拿天,孩子要怎样拥有好睡眠?

01睡觉的时候最好不要将宝宝的衣服脱光。

如果室温超过30度,宝宝可不穿袜子,室内温度如果较低或不稳定,可考虑给宝宝穿双薄袜。

02夏天宝宝睡觉,毛巾被当为铺盖首选。

家长不要以为“裸睡”很潇洒,也很省事,其实是很容易使宝宝腹部着凉生病的。

03不要让宝宝直接睡在凉席上!

最好是在凉席上面铺上毛巾或床单。凉席在使用前应先洗净,用开水烫几遍,然后晒干。并且宝宝使用的凉席应每天都要擦洗,经常在太阳下暴晒,杀死易引起宝宝过敏的螨虫。

04为让宝宝能睡得好,晚上是可以使用空调的。

但是,要注意调整空调出风的方向,不能直接吹着孩子。空调的温度最好设定在26℃—28℃之间为宜,这时给宝宝盖上一层薄薄的毛巾,以防着凉。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐