42岁不吃药不健身,轻松减肥30斤!这招真灵

原标题:42岁不吃药不健身,轻松减肥30斤!这招真灵

【无极太极 | 1575期】

武惠勇,无极太极至尊卡学员,

今年42岁的他,是一名警察。

生长于天津的他,由于文化熏陶,

从小就对传统武术耳濡目染;

他的家人与民国高手孙禄堂、薛颠等,

都有过来往和交集。

无极太极至尊学员—武惠勇

由于种种因缘,他虽未能从小学习功夫,

但内心对武学的向往憧憬未曾断绝。

2016年,通过CCTV-4《体验真功夫》,

认识了赵冀龙老师和无极太极。

报名24期功夫养生课,并坚持练习后,

本是想锻炼身体的他,

惊讶地发现传统内家拳巨大的养生效果。

借此,他不仅改善了脂肪肝、颈椎病,

更凭借功夫,轻松减肥30斤

他究竟是怎么做到的呢?

今天就让武师兄为大家揭晓!

自述 武惠勇 编辑无极君

大家好,我叫武惠勇,是无极太极功夫养生24期学员,也是无极太极至尊会员。我今年42岁,目前是一名公务员,学习无极太极已3年有余。

上 篇

天津人对武术多少都知道些,我也一样。小时候,我曾听过一部评书叫《大明英烈》,讲的是朱元璋开国的故事,其中有一个剑侠吴真。

这个剑侠吴真,最后被朱元璋封为静海王。静海就是天津市静海区(国际上也叫静海县),它和沧州是接界的;静海王吴真据说又是通背拳传人,所以静海那边习武的人特别多。

大明英烈传及插图/来源网络

我们老家村庄附近,还有一个天穆村,是华北地区最大的回民村,回民练武术的特别多,由此我对戳脚翻子、查拳、买家拳等也多少了解一点。

其次,天津这边儿练摔跤的特别多。过去那些年,基本每个村儿都有练摔跤的,尤其是我父亲那一辈。我父亲从小就找过一个师傅学摔跤,胳膊腿儿折过;我小时候的两个同学也去学过,胳膊也都折了。据说是我们这边水质不好、人的骨密度低,所以虽然我对摔跤有兴趣,但父亲不让我接触。

加之我的先天身体条件也不是特别好,因为是70后,当时经济不发达、物质匮乏,也不懂营养、保健等。所以虽然由于地理位置和文化氛围,从小就了解和接触了很多功夫方面的知识,但实际上并没练过,仅限于知道。

穷文富武,习武在历史上,不是一件容易事

在我二十六七的时候,一个偶然的机会,家家里人在公园里边儿接触到了所谓的“内家拳”,据介绍是练八卦和太极的。

对于内家拳,我也略微有些认识。小时候,我曾听过有个叫《童林传》的评书,是单田芳单老讲的;当时没听完,单老讲得也比较简单。直到上班后,我知道了这部书还有个名字,叫《雍正剑侠图》。

作为小说和评书,它对于民国时期的内家拳描写,是非常有趣而生动的。不过我当时对这些并不在意,就是图个热闹、看看打斗之类的。

雍正剑侠图——单就小说传记而言,非常精彩

我父亲接触到“内家拳”后,出于兴趣,就天天跟着公园里的爱好者们一起练习。但现在回想起来,那个老师当时确实有些真功夫,但萍水相逢人家肯定不会、也没必要教授核心内容。

这期间有个插曲,还挺有意思的。我有一个亲属,按辈分关系应该叫姑爷,也就是我父亲的姑父。他在天津市内交际很广,跟很多当时练武的人都有联系。

姑爷前几年90多岁时,走了;我心里非常遗憾。我练习无极太极三年了,如果以我现在对内家拳的感悟和理解,能跟姑爷聊聊,那就太好了。姑爷虽然不是那种功力深厚的宗师级高手,但他很有可能见过薛颠、孙禄堂这些人或他们的传人,有些非常深厚的内家拳理论知识,虽然我也不知道这些东西是否实际意义。

民国第一手——孙禄堂前辈

我姑爷是练习形意拳的,他有个很奇怪的脾性。按说我们当时和他的关系已经非常亲近了,但他从未主动说还要教我们什么;只是说如果你学过,有疑问, 请教他时,他会帮你解答疑惑。不过这种看似冷淡的脾性只是表现在练功方面,在其他方面都没问题。

话说回来,我父亲在公园跟着那个老师学拳,由于没有拜师,他就随便教了些简单、入门的东西,但是我父亲很坚持、很执着。咱们现在常说“恒者无敌”,但“恒”是需要正确方向的,选择比努力更重要。

明师正法,才是“恒者无敌”的前提

由于缺乏及时指导和调整,我父亲练着练着就跑偏了。身体机能上倒没出现什么问题,但根据目前的理解,应该是上丹田出了问题,有些失眠、狂躁之类的问题;很长时间身体状态不好,各方面去找药、吃药,也不见得有效果,家里人对他这块也帮不上忙。

中 篇

2016年,赵冀龙老师的《体验真功夫》节目还经常在CCTV-4播出。我当时也看到了这个节目,对赵老师和无极太极有了一些了解,于是就决定报名。当时我报名的初心是:我父亲对微信不太熟练,于是我就想先报名微信课,探探路、听一听、学一学,看看是否有用。

事实证明,我和央视的选择都是正确的

还有一个是,我当时也已经三十八九了,开始出现了轻度失眠、身体状态也不好,不像三十出头那样精力充沛,躺着就能睡着。前些年,我也曾坚持过一段时间慢跑,但是感觉对膝盖不好,于是就慢慢地放下了。所以,也想找个锻炼身体的好方法。

当时报名时,我是二选一。因为在我家小区门口,开了个某式太极武馆,分普通弟子、核心弟子,价格比较昂贵;再一个就是无极太极养生实战课程。因为有央视专访,赵老师人也非常儒雅、有气度,于是就选择了无极。

本是想找个锻炼身体的方式,但无极太极养生效果之好,出乎我的意料

我是无极太极养生实战24期的学员,是2016年7月5日开的课。当时大家都只能算是小白一级的,没有任何功夫或内家拳基础;所以就只能按照赵老师的教授按部就班地去练习。

而当时由于工作原因,经常性值班;所以虽然课程的内容很丰富,但我难以系统地、完整地去练习,只能按照要求,每天保质保量、坚持不缀地完成无极太极桩功、坐功的练习;唯一值得提的是,我从来没间断过。

在练习无极太极大约半年后,我感觉自己失眠问题解决了,生活习惯改变了,精力得到了大幅提升,思想、情绪、精神、思路都得到了开阔。

表面云缭雾绕,内心彩彻区明

2017年上半年,无极太极养生中级班开课了,由于工作和值班的原因,我同样无法按照要求去系统、全面地练习;但不同的是,也由于工作的原因,我认识到中级班所教授的“金木水火土”五行,不仅是抽象的简单的文字,而是一种具象、庞大、无所不在的能量,它与个人、与社会、与自然存在着深邃的关系。

由此,我也忽然间明白了很多事,但明白这些事情,跟我自己到底有什么关系,对我的生活又有什么实质性的影响呢?我还是不太理解,对“唯心主义、唯物主义”的认识也模模糊糊、晦暗不明。多亏了赵老师的指导和班级里师兄们的帮助,从内心里很感激他们。

中级班练习时,排出脏腑湿寒,每次都是一身汗

2017年,我所在的刑警队解散了,然后进到派出所。派出所的工作量、工作强度、工作复杂性之大,远超以前;在此我特别感激无极太极功夫养生对我身体精力的提升、头脑思维的开阔。

再有一个就是,我感觉我和赵老师的节奏是非常匹配的:每次都是我需要的时候,赵老师和无极太极就会推出相应的课程和产品,就像姜膏和精油仿佛就是为我量身定做的,正好是我特别需要的。

通过养生初级班、养生中级班的各项功夫的练习,身体得到了极大的改善,思想上有了很大的提升。

在身体、精神状态都特别好的情况下,通过中级班五行、易经课、风水课的学习,对事物的认识又有了很大的突破和提升,脑子逐渐开窍,思想逐渐开放。

大道至简,越是简单,越是深邃

在这些东西都提升到一定程度后,养生高级班又在2017年年底适时开课了。参加高级养生班,我感觉是是对我以前所有亏空的一个大量补充。这种补充不简单是“炼精化气”的那种充盈,而是一个先充满后压缩的过程,仿佛将所有的能量重新压缩为“液体形态”,并不断的冲刷身体。

在身体能量完全补足的情况下,它开始从整体上开始影响个人的运势,由内到外,由外到环境,敏感度也越来越强,影响越来越广、越来越大。

其大无外,其小无内

我不求取不到的那些东西,不做崂山道士的那种想法;但是自己到底想干什么、到底不能干什么,在我心里有了一个更明确、更坚定的答案,这是一个更高、更具有实际意义的境界提升。

所以,我感觉今天这个专访,不仅是一个对外的分享,更是一种对内的回顾、总结、修炼、提升。

下 篇

最后,再和大家分享一下关于我通过无极太极功夫养生减肥的经历和体悟。

从2016年7月份学习无极太极至今,已经整整三年了;虽然自己清楚地知道身体、精神、心灵状态都得到了巨大的提升,但是如人饮水冷暖自知,外在除了皮肤变白、眼睛有神、说话洪亮等之外,并没有太大、太显著的变化。

修行就是如此:如人饮水,冷暖自知

去年12月份下旬,单位组织体检,由于我本身偏胖,所以检测报告中,有关中老年人的指标,如血脂、血糖等都偏高。我本身并不在意这些,并且身体无任何不适的表现。但我妻子对这些数据指标很敏感。

而且作为一个西医大夫,她虽然不反对我练习功夫养生,但也并不相信通过传统养生能改善这些问题。于是,就把这个体检相关的数据告诉了我父母。这就让我感觉非常不对了,做子女的,不能让父母为咱们的身体健康担心啊。

体检报告显示:通过功夫养生,重度脂肪肝已缓解很多

于是,和妻子商量过后:想要降低体检数据,首先要减肥,因为这些指标和肥胖有很密切的关系。减肥怎么减呢?常规的说法是:管住嘴、迈开腿。

饮食方面,以前确实米饭、馒头等主食吃得比较多,但基本吃素、很少沾肉,能改进的就是减少吃主食。运动方面,我家有个跑步机,就选择练习快走,快走后身体出很容易出汗,出汗后浑身发冷。我觉得这个不符合养生理念,对身体不好,于是就选择站养生高级班的桩功。

▲站桩看似不动,但内在气血运行是最快的

当时我的体重是将近180斤,我妻子说想要有效果,起码需要减20~30斤下来。我就想:不就是减30斤,减到150斤左右吗?没问题,肯定到。

但是想要减肥,首先就得先把肥胖的因果了断了。怎么了断呢?先从饮食开始,我开始仔细思考:

以前吃的那些东西,真的是我的胃口、我的身体真的想吃吗?

那些不健康的东西,真的是我身体需要的吗?

断因果第一步,就是想明白了这些问题。那不是自己想吃,不是自己真正的需要。斩断这些,才是产生和建立新联系的基础。

怀着这个想法,我坚持轻断食配合无极太极高级班桩功10多天;之后我排了一次毒,大便拉出来很多黑乎乎的东西,应该是所谓的“宿便”吧。它也就是在身体里和自己作对的东西。

然后,我没有继续刻意地去简餐、运动等,因为还得保证我正常值班、工作,继续站桩。反什么也没耽误,从1月份到6月份就减下去了30来斤,非常轻松!

▲本人180斤时(左)、本人159斤时(右)

天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。

古人说“上药三品,神与气精”。精气神是人体最宝贵、最根本的生命能量,珍惜它、善用它,可以解决很多人体健康问题。

其次,在这个减肥的过程中,由于常年伏案工作导致的、困扰我好些年的颈椎病也好了,这又是一个巨大的收获。

▲我的脖子也好了,好些年了,牛B

最后,我想告诉大家:遇到是缘分,坚持是福德!

加油!

了解无极太极

第86期无极太极养生初级课

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