10个学习技巧帮助你成为学霸,得到过科学家们的认证哦!

原标题:10个学习技巧帮助你成为学霸,得到过科学家们的认证哦!

拖延、记忆力差、时间管理不好、效率低,很多学生都存在这样的问题,不知道你有没有中枪呢?

其实,我们大脑的潜力大到令人难以置信,你在学习上遇到的窘况,只是因为你未掌握正确的方法并加以运用。

今天卓小越就要分享一下成为学霸的10个学习技巧,是经过学霸和科学家们认证的哦!

第1则 -间歇重复-

为了最大化你的学习效率,你可以缩短每次学习的时间,但是有规律性地进行学习。

科学家已证实,神经突触,就是你大脑中成千上百亿万的连接,让你记忆和理解事物。大部分突触在你晚上睡着时生长。这就意味着有规律地学习、期间进行睡眠和休息,会更有效率。

试试吧,每天练习一些事情15分钟,你将会在短短几周内惊奇地发现,你的进展不错。

第2则-找到你自己的风格-

有人喜欢看书,有人更喜欢看视频。有人喜欢和朋友一起学习,有人喜欢把自己埋在书堆里安静地学习。

每个人的学习习惯都是不同的,你需要找到适合你自己的风格。

第3则-良好的睡眠-

睡觉与做梦,是处理和存储新信息至关重要的部分。

一项哈佛研究显示,那些在记忆学习后睡了一晚好觉的学生,比那些早上学习晚上就测试的学生,效果要好35%

第4则-集中注意力-

如果你经常拖延,也就是说,你倾向于从学习数学这类困难的任务转到轻松的事情,比如玩手机。

为了让你自己免于分心,你可以关闭你的手机,或去像图书馆一样安静的地方。

第5则-番茄工作法-

定时25分钟时间,在此期间完完全全专心于你的学习,当闹钟响起,放松5分钟。如果你想继续,再定时开始。

在学习之间的小小暂停,可以帮助你放松休息,并促使你坚持下去。

第6则-先做困难事项-

先做困难的事情,因为你就像普罗大众一样,在早上有着最坚强的意志力。

一旦你完成了困难的事物,你接下来的一整天都会感觉更好,可能会得到更多动力激发你完成其他事项。

第7则-运动、冥想以及交谈-

有一些活动被证实能让你的大脑生长,例如,体育锻炼、定期冥想以及良好的交谈,正是能让你大脑生长的活动。它们会促使你的大脑中产生新的神经元,从而拓展你的大脑潜力。

第8则-到不同地方去-

当你在更丰富的环境中学习时,你能创建对事物更深刻的记忆。因为在不同的环境中, 你可以获得更多的视觉线索帮助你记忆。

在一项实验中,两组学生记忆随机单词,一组在学习时更换了教室,另一组没有。相对于另一组,那组在两个不同房间中学习的人,回忆起单词的几率高了40%。

第9则-认真寻找乐趣-

不管是什么,找到有趣的方式去练习。现代学习科学相信,积极情绪对于增加学习潜力非常重要。所以为了自己,开开心心地玩吧。

第10则-即时的自我检测-

在你学习后完成一个小小的测验。

做一个小测验,或者对刚学的内容做小结,这种及时的回顾,能提高30%的内容记忆量。因为对你的大脑来说,回顾比直接阅读更困难,这种附加的努力能制造更深的记忆痕迹。

看完了10个小技巧,希望大家可以运用到生活和学习当中哦!赶快转发收藏吧~

不知道聪明的你,有没有什么学习小技巧想要分享呢!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐