糖尿病的防治误区,第一个你就做错了!

原标题:糖尿病的防治误区,第一个你就做错了!

患有糖尿病的人,往往在饮食和用药方面都非常注意,但是,不少人却进入了一个个误区里面,影响了糖尿病的治疗,而自己却还不知道。今天我们就来看看,糖尿病的防治误区,可能其中就有您认可的但是错误的想法,千万不要错过了哦!

糖尿病的防治误区

01

饮食控制误区

很多糖尿病患者知道糖尿病要少吃饭,但其他荤菜和零食却不控制。认为不含糖就对血糖没有影响,其实摄入过多食物也会造成血糖升高,荤菜和零食虽然不甜,但是其含有的碳水化合物和油脂在体内均会转化为葡萄糖。还有些患者患了糖尿病后过分控制饮食,结果造成严重的营养不良。糖尿病饮食控制的基本原则是:总量控制,结构调整,均衡营养,少吃多餐。

糖尿病的饮食治疗是基础,糖尿病饮食就是健康饮食,各种含糖食物种类,要在合适的时间,吃合适的食物。

水果可以吃,但要在血糖平稳的两餐之间吃,也不要过量,适量吃猕猴桃、樱桃、草莓等就不会影响血糖,而且还能提供微量元素有利提高身体免疫力,比如大家在夏天最关心的西瓜,糖尿病人可以在血糖平稳时两餐之间吃2-4两,大米稀饭尽量不喝确实升血糖快,但如果在大米中加上绿豆等粗粮,吃稀饭的同时再多吃点菜,那就更容易控血糖了。

02

运动治疗误区

有些糖尿病患者早上服完降糖药或注射胰岛素后不吃早饭即出去晨练,结果导致严重低血糖而送入急诊抢救。我们建议糖尿病人在餐后1小时左右进行体育锻炼,因为这个时候,血糖水平开始升高,可减少低血糖风险。还有些糖尿病患者认为自己是病人,整天躺在床上,这样极其不利于血糖控制。糖尿病人在血糖控制好的情况下完全可以从事一般强度的学习和工作。

03

药物治疗误区

1、西药有毒,对肝肾损伤大,能不吃则不吃

其实在医生的指导下很多糖尿病药物都可以长期使用,无明显毒副作用,只是由于药物需经肝肾排泄,需要定期监测肝肾功能,来确保服药的安全。

如果长期血糖不稳定,糖尿病高血糖的毒性远远超出药物对身体的副作用,那么合理对症使用药物则更加安全有效。当然也有一部分患者真的可以通过生活方式的改变使血糖达标,这个前提就是胰岛功能受损不严重,能严格执行饮食和运动治疗的糖尿病人或糖尿病前期人群;如果光运动饮食控制血糖还高,那就必须由医生检查结果判定服药物的种类、方法是和时间,早期药物干预,可以快速把血糖控制在平稳范围这内,能有效延缓病情的发展,后期降低并发症的风险。

2、认为胰岛素会成瘾,一旦用药将要使用终生

其实胰岛素是人体内原本就有的物质,大部分2型糖尿病患者在特殊时期使用之后,完全可以停用胰岛素更改为口服药物治疗,没有成瘾性。

3、别人用什么药把血糖控制得较好,我也要用什么

殊不知,糖尿病治疗是个体化的,药物选择必须根据患者的糖尿病分型、病程、胰岛功能等来综合考虑,不能盲目跟从。

血糖监测误区

很多患者认为无症状则不需要检测,其实由于长期高血糖,机体的耐受性提高,很多血糖较高的患者并无口干多饮多尿的症状。而高血糖却在无形中对机体产生损伤,造成各种并发症。由于疏于检测,一旦病情加重,各种严重并发症产生,则悔之晚矣!

糖尿病的治疗

01

精神疗法

征服疾病、增进健康取决于自己,一个人的心情好坏,对自身的疾病关系很大。很多的糖尿病病人心态很好,有病不能只想病,再好的药也治不好病。而良好的心情、乐观的情绪,则可以补身。通过饮食、运动等疗法,不少尝试过的人,糖尿病都开始向好的方向转化。谨记四句话:“精神食疗戒烟酒,山药枸杞瓜为友,菠菜豆腐宜忌糖,身体锻炼祛病愁。”

02

走步及穴位按摩疗法

走步及穴位按摩疗法是治疗糖尿病的重要手段。定时、定速、定量的运动,促进血糖循环,增强呼吸功能,对水碓体内积蓄的糖源,分解体内脂肪,降低血糖,促进新陈代谢,增强免疫力起着巨大的作用。

穴位按摩是一种最实际、最安全的保健与治疗手段。每天早、晚按摩2次,对糖尿病有直接的治疗作用。

1、取坐式,先将双手掌相对搓热,左右手交替搓手背各100次,再用左右手掌跟部按揉左右足内踝前下凹陷处和跟腱之间凹陷处各100次,再用右手食、中指腹点揉然谷穴、太溪穴100次。

2、用左右手拇指或食指按揉左右足掌面内侧,即十二指肠穴、肾脏穴、胰腺穴各100次,左右足交替进行。

3、用左右手拇指两指捏揉左右足足趾趾腹36次,再用左右手掌擦揉左右足掌面,从后向前往返各100次。

4、用右足内侧及足心搓左足背36次,再换左足搓右足背36次。

5、用双手握拳搓后背腰眼,先按顺时针,后按逆时针各搓36次,再上下往返搓81次。

03

饮食疗法

首先控制饮食,戒烟、酒、糖、甜食、果汁、饮料和地瓜、辣椒、粉皮、粉丝等,每日三顿饭以玉米、小米、黄豆面蒸食为主,很少吃细粮,不吃肥肉,多吃蔬菜和海产品,低盐。定时吃饭,每次以七八分饱为量,每天吃2个鸡蛋,250克豆腐,800克左右的蔬菜,400克左右的主食。平时多吃韭菜、洋葱、大蒜、冬瓜、胡萝卜、蘑菇、鱼等,以利活血降脂、降血糖、减肥。

来源:养生中国

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