这两种食物高血压万万吃不得,只要一小口,血压也可能升高一大截

原标题:这两种食物高血压万万吃不得,只要一小口,血压也可能升高一大截

60岁的老杨发现高血压已经整整三年了,他的血压最高达到170/110mmHg ,在医生的建议下,老杨开始服用降压药物,但是三年的时间里,老杨的降压药调来调去,今天请这个病友说这种药好,换一下,过段时间,听人说那种药降压效果好,于是又换另一种。

即便频繁更换降压药,但是老杨的血压,却依然控制不好。

医生在详细询问了老杨的生活习惯,用药史和血压监测情况后,告诉老杨,之所以血压控制欠佳,归根结底还是饮食的因素。

原来,老杨平时特别爱吃腌制和烟熏的食物,医生说这类食物,都含盐特别高,总是吃这样的食物,摄入的盐过量,血压当然控制不好。

对于高血压患者,要想控制好血压,以下两种最好不要吃,哪怕吃一小口,血压也可能会升高一大截,这绝非危言耸听。

第一,高盐的食物,要想控制好血压,盐一定要控制好,多吃盐会诱发高血压,这已经得到了医学界的公认,世界卫生组织建议成人每天摄入的食盐量最好不超过6克,如果你有高血压,每天的食盐量则要控制在5克以内,摄入过多的盐,会导致钠的潴留,不仅会导致肾脏不堪重负,也会让体内的血压飙升,像腌制烟熏的食物,一定要少吃,炒菜的时候,也最好清淡一点。

第二,高脂肪类食物,很多人明明有高血压,却依然每天大鱼大肉,进食太多高脂肪食物,不仅容易升高血脂,诱发肥胖,对于血压的控制也不利,所以高血压患者,不仅要低盐,还需要低脂。

高血压是一种无法治愈的慢性病,发现高血压,也就意味着,你需要长期坚持治疗,除了上述两种食物不要吃之外,饮食上应该多吃富含钾的蔬菜水果,适当补钙。

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