35岁的杨丞琳比20岁更性感?难怪能俘获李荣浩的心

原标题:35岁的杨丞琳比20岁更性感?难怪能俘获李荣浩的心

瑞酱这几天超鸡冻,

因为我的童年女神杨丞琳终于要嫁人啦!

李荣浩在34岁生日这天成功求婚杨丞琳,

瑞酱不禁露出一脸姨母笑,

今天也是为甜甜的爱情流泪的一天~

从《流星花园》里的小优,

到《海派甜心》的陈宝茱,

再到《荼蘼》中的郑如薇

杨丞琳简直“承包”了瑞酱的童年!

而且不得不说,

这张满满胶原蛋白的娃娃脸,

似乎从来都没怎么变过。

35岁的杨丞琳,

还能保持着20岁的状态,

瑞酱觉得和她长期坚持健身大有关系!

快瞅瞅这性感的腹肌和马甲线,

瑞酱的鼻血已经收不住了!

早期的杨丞琳虽然瘦,

但是身材没有什么曲线,

肌肉也不够紧实,

有点太“清汤寡水”的感觉。

现在练出了锁骨细腰大长腿的杨丞琳,

身材更加凹凸有致,

也更有女人味了。

尤其是拥有了显瘦又显高的小蛮腰之后,

无论什么造型都能轻松hold住。

你能看出她其实只有161cm吗?

在烈日炎炎的夏天,

哪个女孩子不想穿着小吊带小抹胸,

大胆露出自己的马甲线呢?

瑞酱为你准备了腹部的针对性训练,

小伙伴们快动起来,

一起燃烧脂肪吧~

35天get杨丞琳同款腹肌马甲线

教程来自youtube博主:chloe ting

每组动作40秒,

做完一组休息10秒。

记得全程调整呼吸,

收紧腹部哦~

step1

双腿悬空,

交叉做剪刀腿运动。

step2

双手抱头做自行车运动,

手肘尽量接触膝盖。

step3

双手撑地,

两条腿轮流向两边抬起。

step4

双腿并拢悬空,

向上抬起。

step5

双手撑地,

双腿依次朝核心部位抬起。

step6

双手抬起接触双腿,

再依次接触左腿和右腿。

step7

双手撑地,

两腿并拢依次跳向左中右三个方向。

step8

单边手肘撑地,

另一只手抱头做开合运动。

另一边重复相同动作.

step9

双腿并拢悬空,

双手朝脚尖方向伸展三次。

step10

双手撑在身体侧后方,

双腿并拢抬起,

伸直再贴近腹部。

这套锻炼简单易学但是非常有效,

每次做完都会觉得腹部在燃烧!

马甲线只会“宠幸”有毅力的人,

为了性感的小蛮腰,

小伙伴们冲鸭!

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