当今中国人最严重的4大死亡风险因素!很多人还不知道!

原标题:当今中国人最严重的4大死亡风险因素!很多人还不知道!

6月25日,世界顶级医学期刊《柳叶刀》发表了题为《1990-2017年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素:2017 年全球疾病负担系统分析》的研究报告,揭示出中国过去三十年间从传染性疾病到慢性病的“戏剧性转变”。

1990-2017 年间中国主要死因变化(来源:柳叶刀)

作为全球疾病负担研究的一部分,《柳叶刀》发表的这项关于中国人口健康的全面研究报告,跨越 1990 年至 2017 年,首次提供了中国 34 个省份(本文中指省级单位)详细的按年龄和性别划分的死亡率、致残率和相关风险因素分析及对比。

2017 年中国死亡人数的风险因素归因(来源:柳叶刀)

在中国,如今孕产妇和儿童死亡率大幅下降,慢性疾病如中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌大幅增加,已成为中国过早死亡的主要原因,最大的健康风险因素也已经变成了高血压、吸烟、高盐饮食和户外空气污染。

中国人四大“杀手”:

高血压、吸烟、高盐和空气污染

《柳叶刀》报告指出,高血压、吸烟、高盐饮食和户外空气污染,是 2017 年死亡人数和寿命损失的前四大危险因素

1

高血压——从头到脚伤全身!

据国家卫生健康委员会在其官网发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015 年)》显示,目前我国高血压患者已有2.7亿人,患病人数和患病率还在逐年攀升。

中国医学科学院阜外医院心内科张宇清教授在接受健康时报记者采访时表示,高血压可谓是从头到脚伤全身,包括伤脑血管、伤眼底、伤心脏、伤肾脏,伤下肢。

首先,它对脑血管的影响尤为显著。确诊高血压发生脑卒中的相对危险度是正常人的32倍,临界高血压也高达9倍。高血压极易引发脑出血。其次,长期高血压也伤肾,可导致肾小动脉硬化。如若肾功能减退,晚期则会出现尿毒症。此外,在心血管方面,它可导致高血压急性左心衰、冠心病,心梗、甚至猝死等紧急的状态。研究表明,40%-50%的心肌梗死与血压升高有关。

如何预防高血压?

高血压发病率升高,除了一定的遗传易感性,还是多种后天环境因素的相互作用,使正常血压调节机制失代偿所致。高血压的发生与饮食和不良生活习惯息息相关,如食盐过多、吸烟、酗酒、缺乏运动等;还有,超重、肥胖者以及精神紧张、压力大的人也易患高血压。

另外,对于已经患上高血压的患者来说,目前高血压还不能被治愈,需要按医嘱服用降压药,更不能擅自停药!

2

吸烟——吸烟伤得不仅是肺!

一提到吸烟,很多人都知道吸烟伤肺,会导致肺癌的发生。但其实吸烟伤得不仅是肺!

伤心脏:2012年原卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》指出:“有充分证据说明吸烟可以导致冠心病”。香烟烟雾中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物质会导致交感兴奋、心率血压升高、诱发心律失常、甚至心力衰竭。

糖尿病:2018年4月西安交通大学刘鑫等人在线发表在《柳叶刀公共卫生(LancetPublicHealth)》上的《吸烟和戒烟与中国男性和女性患糖尿病的风险有关:9年对500万人的前瞻性研究》显示,在同时调整年龄、社会经济地位、饮酒、体力活动与体质指数后,长期吸烟者的糖尿病发病风险比不吸烟者高15%~30%。

研究原文

慢阻肺:东南大学附属中大医院呼吸科主任医师朱晓莉在2016年12月6日健康时报医院版刊文指出,吸烟是慢阻肺的主要原因,慢阻肺患者中90%以上都有吸烟或者被动吸烟史,这也正是慢阻肺中男性患者居多的原因。长期吸“二手烟”者,患慢阻肺的风险也将增加48%。

如何避免烟草危害?

最简单有效的方法就是戒烟,远离二手烟、三手烟。对于烟龄较长、戒烟困难的人来说,可以去医院的戒烟门诊。目前很多医院都开设了戒烟门诊,通过戒烟药物辅助治疗,缓解生理上的依赖。

3

高盐饮食——别再腌制你的血管了!

最近,英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示:在中国,五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g,是中国膳食指南规定(6g)的两倍多。

研究指出,全球20岁以上人群中,食盐摄入量平均值,颜色越红,代表盐摄入越多。饮食偏咸的中日韩三国,在盐摄入上,力压全球大多数国家。

研究认为,中餐重盐的特质直接与健康风险挂钩,也发出“中国菜太咸了”的提醒。

而过量摄入盐,正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。就这样许多国人,不知不觉就把自己泡进盐罐子。

如何避免盐摄入过多?

中国医学科学院肿瘤医院特需医疗部主任惠周光在2017年02月17日健康时报《隐藏的高盐食品》一文中介绍,很多人都知道盐摄入过多的危害,但其实真正可怕的并不是这些看得见的高盐食品,而是那些隐藏在食物中的“隐形盐”,比如火腿、话梅、面包、各式调味品等。

所以,我们要尽量选择一些含盐量较低的食物,如:茄子、土豆、萝卜、南瓜、红薯、芋头等。

4

户外空气污染——雾霾天出门戴口罩

现在一说到户外空气污染,很多人想到就是雾霾。那么雾霾致癌?

2013年底,世界卫生组织(WHO)经过整理全世界1000多个相关研究报告后得出了“空气污染致癌”这个结论,同时也明确把空气颗粒物(包括PM2.5)列为一级致癌物质 。

世界卫生组织致癌物质按照严重程度分为4级,分别为一级”明确致癌物“,二级”可能致癌物“,三级”无法确定致癌物“,四级”不太可能致癌物“。雾霾(PM2.5)被分到一级致癌物,就等同于说:世界卫生组织认为目前有足够证据表明空气污染和癌症(肺癌)有直接的因果关系。

同时,大量研究也发现雾霾对呼吸系统疾病、心血管系统疾病、认知功能等都有影响

如何避免户外空气污染?

当雾霾天气严重时,建议大家最好不要长时间在户外活动,减少户外剧烈运动,外出要戴防PM2.5的防护口罩,减少对气道的影响。

本文编辑:鲁洋

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①柳叶刀《1990-2017 年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素:2017 年全球疾病负担系统分析》

②2019-05-20健康时报网《高血压还不能治愈!记住专家的这几句防治提醒》(记者杨小明)

③LancetPublicHealth《SmokingandsmokingcessationinrelationtoriskofdiabetesinChinesemenandwomen:a9-yearprospectivestudyof05millionpeople》

④2016-12-06健康时报医院版《九成慢阻肺都是“老烟枪”》

⑤Health effects of dietary risks in 195 countries ,1990-2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017.返回搜狐,查看更多

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